PMSがやってきた！

こんにちは！
東海地方も梅雨入りして
私の住む長野も２日前からずーっと雨

住んでいるのが標高の高い山奥なので
雨で日も出ないと寒く 今も18℃
周りには羨ましがられますが
寒いと行動力があまり上がらず
最近はやる気が全く出ない

おまけに私は排卵日あたりは
とても不安定になりやすい
(生理終わってから大体２週間後)
PMSは早い人だとこのくらいから

PMSとは生理前症候群といって
生理前ホルモンの乱れによって
気持ちの浮き沈みや頭痛腰痛など
いつもの自分なら平気なのに
気持ちをコントロール出来なくなること

私のPMSの内容も毎回違います

・SNSがみんなキラキラして羨ましい妬ましい
・好きなTVやYouTubeもつまらなくなる
・自分がちっぽけな存在に思える
・容姿の至る所が嫌になる
・近い人にキツく当たる
・旦那や彼氏が使えなくみえる笑
・意地悪な態度をとってしまう
・この世から消えたくなる 
・仕事や家族を放り出して逃避したくなる

私はこんな感じです
皆どんなPMSを持ってるのか
興味があって友達に聞いてみたら
『両親とかペットとか大切なものをなくすのが
怖くてずーっと泣いている時がある』
って言ってました

私もその経験があって
分かるかわる！って話したら
『え！そうなの！？』って
ビックリしてました

PMSだと思わずに
苦しんでる人も多いのかも
と思うようになりました

うちの旦那も
PMSの存在を知らなくて
私の感情の浮き沈みに
随分振り回されて苦労してきました笑

今は排卵日あたりになると
そろそろヤツがやってくるかも！？
って自分で敏感に感じて
(カレンダーもつけています)
『PMSの時期がやってきましたー！』
と伝えられる時は伝えています笑

男の人にとってPMSは未知のもの
先に自分の状況を伝えて
『あなたのせいでイライラしてるんじゃない』
『あなたのせいで泣いてるんじゃない』
と相手伝えるだけで
険悪になることも喧嘩も減りました

もし生理前に喧嘩することがあったら
相手にゆっくり丁寧に
PMSって知ってる？
生理前になるとPMSが辛くて
こういうことをしてしまうんだ…
って伝えたらきっと聞いてくれるはず

ピルを飲んでどうにかって思った
時期もあったんだけど最近は
自分を理解して向き合う事
自分の状況を伝えられるようになる事
これが大切だと思ってて

PMSは自分を知る１つの方法
だと思っています

生理前の過ごし方とかを
また今度のせようかな
見てくれてる人がいたら嬉しいなー

読んでくれてありがとうございました♡
PMSに悩んでる人いたら
自分を責めないでね！
って伝えたいな♡