自己分析には注意も必要！？自己分析を行う際の注意点
自己分析は重要だが注意が必要
自己分析は自分と向き合ったり、自分自身の将来やキャリアを描くうえで非常に重要です
少しでも自分を理解して「今」という時間を大事にすることが出来れば、人生の充実感や普段のやりがいに繋がります
自分を理解するということは自分、そして自分の人生を大切にする第一歩なんです
前回まで、自己分析の重要性や効果的に行う方法などをご紹介してきました
※ご興味のある方はぜひ過去の記事（以下）もご覧ください
自己分析の重要性
自己分析の基本的なやり方
効果的な自己分析のやり方
しかし、自己分析の方法をわかっていたとしても
自分自身と向き合うことは簡単なことではないため注意も必要です
この注意点を把握していなければ、自分自身と向き合って自分を理解するこはずが…
逆に自分を見誤ってしまったり自信を失ってしまうことにも繋がります
今回は、自己分析を行う上での注意点についてご紹介します
今回ご紹介する注意点を守ることで、偏りのない客観的な自己理解が可能になり、あなたが本来持っている可能性を引き出したり、実際の行動や成長に繋げやすくなります
自己分析にご興味のある方はぜひ最後までご覧ください
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自己分析を行う際に注意すべき点
1、思い込みで決めない
自己分析を行う上で、思い込みで決めてはいけません
「自分はこういう人間だ」と一度思い込んでしまうと、それが固定観念となり、実際には成長や変化が可能な部分を見逃してしまいます
例えば…「自分は内向的だから人前で話すことや初めての人と話すのは無理だ」と早合点してしまうと、新たな出会いや人との繋がり、プレゼンや営業などのチャンスを避けてしまうようになってしまいます
実際、内向的と感じていても、経験を積むことでコミュニケーション力が大きく成長することは多々あるんです
自己分析をする際は、今の自分を一面的に決めつけるのではなく、可能性を考慮して柔軟に自分を見つめることが大切です
自己分析を誤り、せっかくのチャンスを見逃さないように注意しましょう
2、嘘の出来事や経験を作らない
単純ですが、嘘の出来事や経験では自己分析は出来ません
人からの質問などを通して自己分析をすすめていく際に、見栄や立場が気になってしまい、実際にはなかった出来事や経験を作り出してしまうことがあります
自分を振り返る中で「こんな自分でありたい」と理想を抱くことは自然なことです
しかし、実際には経験していないことをまるで経験したかのように考えたり、過去の出来事を美化したりすることは避けなければいけません
例えば…「数々のプロジェクトを成功させてきた」という自信を持ちたい気持ちから、さほど重要でなかった役割も過大に評価してしまうと、実際の自分の力が見えにくくなってしまいます
逆に正直に実際の役割を振り返り、「その時どう行動し、何を学んだか、何を自分は感じたのか」を分析することで、成長すべきポイントが明確になります
3、一般的に求められている人物像に寄せない
自己分析でよくあるのが「一般的に求められている人物像に寄せてしまう」ということです
人間にはもともと承認欲求が備わっており、自分の見栄や欲、他人からどのように思われているか気になるということはよくあるものです
しかし、自分を変えたい…という気持ちや、本当の自分を知りたい…という理由で自己分析を行ったはずなのに、いつの間にか「他人に合わせた自分」を作ってしまうと、本当の自分が見えなくなります
自己分析では見栄を張る必要も、他人から認められる必要もありません
あくまでも自分を知ったうえで、自分の価値観や自分自身を大切にして、どのように自分と向き合いながら理想の未来に近づけていくのかという思考が大切です
【今】は知るために必要なだけであり、大事にしたいのは【未来（これから）】です
無理に一般的な理想像に合わせず、自分の持つ本来の個性や価値観を尊重することが、自分の本質を理解する近道です
4、自己分析だけに時間を割きすぎない
自己分析は大切ですが、自己分析だけに時間を割きすぎてはいけません
自己分析を行うことに没頭しすぎてしまい、深く考えすぎてなかなか行動に移せなくなると本末転倒です
日々自分の感情や思考は経験によって変化するものであり完全な答えなどは出ません
そのことを忘れてしまい自己分析にばかり時間を割いてしまうと、逆に自分がわからなくなってしまうこともあります
例えば…「自分の強みと弱みを全て完璧に洗い出そう」として自己分析を続けてしまうと、具体的な改善行動を取るタイミングを逃してしまいます
自己分析の目的は、自分を知ることだけでなく、それをもとに行動することです
30分や1時間といった時間を決めたり、自己分析を行う期間を定めて自己分析を行い、終わった後は結果をもとに何を改善し、どう成長するかを計画し実行するのが効果的です
5、自分自身を批判しない
自己分析は自分自身を批判するものではありません
自己分析では自分の短所や過去の失敗に目が行きがちですが、必要以上に自分を責めることは避けましょう
「もっとこうしておけばよかった」「自分にはこれが足りない」といった自己批判に時間を使ってしまうと、自己肯定感が低くなり、前向きな気持ちを失いかねません
絶対に忘れてはならないのが「自己分析は現状を客観的に見つめて改善のヒントを得るためのもの」という理解です
とはいえ、どうしても人は弱気になったりネガティブになってしまうものですよね
ネガティブな要素が見えたときは「次はこうしてみよう」という建設的な視点に変えることで、自己成長の糧となります
自己分析が自分を傷つける、自信をなくす機会になってしまわないように批判的になりすぎないことを意識しましょう
自分を救うこと、自分の未来を変えること…これらはすべて自分自身の力です
だからこそ自分のエネルギーを失うようなことをしていはいけないんです
まとめ
自己分析は自分の大切な未来（これから）を変えるためのものであり、お見込みや他人からの見え方、自分を傷つけるものではありません
大切なのはこれからなんです
そのために、今の自分を見つめて、自分の価値観や自分自身を受け入れることが重要です
この本質を見誤らないように注意しましょう
大切な未来は【自分自身】でつくるものなんです
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