サウナに行ってみた

先週末の丸2日、子どもたちが出掛けていたので
久しぶりに朝から夜まで、1人の時間を過ごしていました。
そこで思いついたことは、やってみる！
ということで、興味のあったサウナへ行ってきました。
スーパー銭湯はよく行くものの、
子どもと一緒だとサウナに入ることはできないので、
スルーしていた場所。
そしてこれまでは特に興味がなかったのに、興味が湧いたので
今だ！と飛び込んでみたのです。

金曜の夕方
わたしが行ったのは、いつも行く少し大きめのスーパー銭湯。
人もあまり多くなく、ちょうどいい

結果から話します。
めちゃくちゃいい時間でした。
初めてなので、軽めに入りましたし、身体的な効果云々は置いておいても、
まずデジタルデトックスができる。
そして嫌でも自分の体に集中する。
この2点が、なかなか他にない時間だなと思いました。
スマホはもちろん持ち込めないので、デジタルデトックスになる。
わたしが初心者なのもあると思いますが、考えを深めるって恐らくサウナの中では難しくて、自分の呼吸がどうか、汗が流れてきた、まだいける？など、体に目を向けざるを得ない。
でも、それがいい。
普段生活をしていると、次に何をするということが頭の片隅に常にあり、子どもと一緒にいると、子どもの安全や機嫌に目や気を配って、自分のことに集中するのは二の次三の次。

終わった後の爽快感は、汗と一緒に無駄な思考も落とせたような感覚でとても気持ちがよかったです。
そして1人で1人用のもつ鍋をつつき、帰宅する。
最高のおひとりさま時間でした。

意識的に思考の整理をするために、サウナ沼にハマりそうな予感・・・