〜「身体のどこ」で「試合のいつ」か〜

12.20  高学年トレーニング

12.20で今年のトレーニングが終わりました。本日(27日)はゲーム会です。楽しみましょう。

1年トレーニングしていくと戦術が少しずつ積み上がっていきました。戦術は「何をどうするのか。」です。スクールでは「クリアランスからの前進」「キックインやコーナーキック」時にグループでどのように前進するのか、ゴールを奪うのかをトレーニングしてきました。
その時に、戦術トレーニングの「動きを覚えや意図を理解し、その後の景色をイメージできる選手」と「動きを覚え、応用がすぐには理解できず、その後の状況がどうなりそうか予測しにくい選手」とがいます。
前者は、1つのことを伝えると2つ3つ理解して、実際にやってみると4つ5つと身体で覚えていっています。

頭の中ですぐに理解して、身体で体現できる選手になれるように、これからもトレーニング頑張りましょう！

【「身体のどこ」で「試合のいつ」か】

体幹トレーニングを毎回毎回しています。基本的なことからスタートし、動きを伴ったことなどにステップアップ。継続して身体に伝えています。
体幹を鍛えていく中で、大切なことは「なぜ」を考えているのか。です。

この体幹は①身体のどこを鍛えているのか、この動きは何を気をつけないといけないのか。②試合のどの場面で発揮される力を伸ばしているのか。
①も②も知らないでトレーニングするのと【「身体のどこ」で「試合のいつ」か】を意識してトレーニングするのとでは、効果は全然違うものになります。

トレーニングではいつも始まりは「なぜ」が大事になってきます。
自分に問いながら日々のトレーニングを頑張りましょう！