〜鍛えているものは何か〜

4.11  アスリートクラス　トレーニング

4.11に2022年度のトレーニングが始まっています。
今年度も、選手や保護者の皆様、スティモジートフットサルスクールに関わる全ての方々、どうぞよろしくお願いいたします。
4月より「高学年クラス」は「アスリートクラス」と変更いたしました。

トレーニング内容は、ゴムチューブなどの道具を使いながら、さまざまな角度から選手の体幹にアプローチしています。要は「試合で良いパフォーマンスを発揮できる身体作り」をしています。
そして、フットサル戦術を学びフットボールIQを高め「サッカーの現場で応用できる」ようにすることを目的としています。

【鍛えているものは何か】

1回のトレーニング時間の4分の1程、体幹トレーニングの時間になっています。試合で活躍するためには、自分の身体は鍛えておく必要があります。年代が上がっていけばいくほど、フィジカルの差はプレーの質となって自分に返ってきます。
自分の身体で弱いところを知り「今は身体のどこを鍛えているのか」知ることが重要です。

フットサルは数的同数でボールを前進させていくスポーツです。
サッカーは「スペースとフリーな選手」を見つけながらボールをゴールへと近づけますが、フットサルは「スペースとフリーな選手」を作りながらボールをゴールへ近づけます。

このフットサル特有の「スペースとフリーな選手を作る」作業で学んだ戦術が、サッカーでスペースが狭い局面や相手選手と同等以下の人数になった局面で活かされます。

トレーニングで戦術を学んでいる時は「どんな方法でスペースやフリーな選手を作っている」のか考えることが重要です。

トレーニングする時には、このトレーニングが【鍛えているものは何か】を意識して取り組みましょう。
積み上げ積み上げ積み上げ。頑張りましょう！