〜成功と失敗の割合〜

5.30   初級クラス　トレーニング

6月に入り昼間は日差しが強く気温も高くなる日が出てきました。
体調管理も選手の仕事。栄養、睡眠、怪我予防は選手が常に意識しつつ、自分のパフォーマンスを上げるために、いつもコンディションを整えておくことが大切です。

自分でできるコンディション調整を心がけよう。

【成功と失敗の割合】

トレーニングを行うと、上手くいくこと、上手くいかないことと出会います。
上手くいけば「またやりたい！」「次のことにも挑戦したい！」と気持ちが乗っていきやすいですが、上手くいかない時は「もうやりたくない。」「新しいことにはチャレンジしたくない。」となりがちに。

何十年もボールを蹴ることをしてきた選手は、いろいろな経験を積み重ねてきているので、少しの失敗で「もうやらない。」とはなりません。
上手くいかない体験が自分を成長させてくれると体が知っているからです。

でも、ボールを蹴り始めたばかりでは、メンタルが成熟しておらず、気持ちを安定させにくいです。失敗ばかりでは「もうやらない。」が強くなりがちになります。

選手それぞれで違いますが、「失敗して失敗して失敗して成功。」くらいがいいのなかなぁと。

一人ひとり選手の心と相談しつつ【失敗と成功の割合】を調整してあげることが大切なんだと思います。

引き続きトレーニング頑張りましょう。