１位！
シェイプアップチャレンジ１位✨
景品は…
MY TREX MINI
と
体組成計測定(一回五百円)一年間回数無制限無料✨
＼(^o^)／ワーイ✨✨
早速ポコポコ使ってます(←言い方)
肩こりとかはないですが、個人的にはリンパマッサージが気持ちいいです☺️
今回は10kmマラソンを目標に減量してきましたが１２月に萩マラソン5kmがあるので現状維持出来るように運動をしようと思います。
おやつも少しずつ解禁😊
クロワッサンたいやきさつまいもあんとか…美味しかったよぉ…
トレーナーの方曰く
「ここからさらに落としてしまうと次にこういうキャンペーンがあるときに下げ幅がなくなってしまうからとりあえず現状維持がいいよ。少し食べるのを楽しんで」
とアドバイスをいただいた。
なるほど🤔
現状維持というのもそれはそれで大変なのだけど…多分運動量は変えずに食べる量を増やせばいい気がする。体組成計使い放題(言いかt)だし月１〜２くらいで確認しながら進めよう🙄