サヨナラ・モンスターで行っていることですが、、過去を振り返って、過去の出来事に対する意味づけを変えると、心が温かくなってきます。「温故知新（故きを温ねて新しきを知る）」という諺がありますが、過去を温めて新しきを知る（転換する）と、感謝の気持ちを持てるようになります！