僕は恐怖が酷かったころ「アウトプット（書くこと）」が全く出来ませんでした。１３歳で勉強を放棄し、アウトプットを全くしなくなり、恐怖が酷くなっていき、そして「アウトプット（書くこと）」を通して恐怖が大幅に減りました。恐怖は「知り尽くすこと（アウトプットを含む）」で減っていきます。