喉の痛みとバトル中です。

1就労継続支援について(今までの認識、今日やった事)
今日は、掃除とプログ作業をしました。


2今日の気づき・変化
　　昨日は、クーラーを付けて１０時に寝たのですが、夜中の３時に目が覚めてしまったので２度寝をしました。二度寝をしたのですが、疲れと喉の痛みでダブルパンチの状態でのぼりさがに通所しました。のぼりさがに通所した後に毎日のルーチンをした後に、体力づくりの為に、腹筋と背筋とストックを３回ずつ、S支援員さんにみてもらいながらやりました。

　　次に、Nヘルパーさんと話しをしながら、事務所の掃除をしました。いろいろな方法を使って掃除をしたのは、良かったのですが、汚れがとれなかったので仕方ないと思い、諦めました。

３今後について（明日からの学び)
　明日と明後日も頑張って行きたいです。