「ドンキーコングとドンキ行こうず」2024.9.6

肺破裂したくしゃみしただけで。
めっちゃ胸痛い。日に日に痛くなってる。タバコやめたからかな。タバコやめて怪我するって甚だおかしな話だぜ。
くしゃみの拍子に痛すぎてドンキーコングとドンキ行こうずとかいうカスライムを思いついてしまった。

最近の制約で、砂糖のジュースを禁止している。もう少ししたら砂糖自体を禁止するつもり。友達といる時は食べるけど自分でコントロールできる時はコントロールする。今日読んだ本で、できたかどうかよりもその約束の達成に努力したかどうかを採点する方が行動が改善されやすいらしい。だから、砂糖をやめる努力もするし、友達付き合いを継続する努力もする。これで解決だわ。

少し高いけど、甘いの飲みたい時は果汁100%ジュースにすることにした。
今日スタバでカフェモカ飲んじゃったけど。一口飲んでびっくりしちゃった。しっかり甘いんだもん。カフェモカが甘いなんて知らんて。

てか朝活で、スタバありかも。頑張ってる人多めで気持ちが入る。スタバでは今後の計画を作成。
とりあえず、趣味の時間をどうするか。全くなしも味気ないけど、計画なしは考えられない。今のところは、ナンプレ中にラジオ聞くとかマンガアニメ今までよりは見てもよし。YouTube＜アニメの構図を作りたいなってところ。マンガアニメの習慣をつけてYouTubeの無限スクロール地獄を早く脱したい。

あとは仕事。お金。健康について。
やっぱり金稼ぎは向いていないんだと思う。ドーパミンでないし。前荒稼ぎしたろって始めたやつは途中でやめちった。多分目標設定時点でミスってたから、継続できなかった心折れたんだと思う。そうじゃないから。金稼ぐのが目的だと力発揮できねえから。俺がおもろいと思ったことをおもろいと思った表現で伝えて、それをおもろいって言ってもらえた時の方が何倍も嬉しかったから。

とはいえ、お金は必要だし。そこはクレバーにならないと。
KREVAってクレバーからきてんだって。イメージ通りクレバーですごいよねその名前に若くして決めるところもクレバーでKREVAらしい。
まずは、固定費とか無駄遣いの削減。一大計画になるよ。
半年間の金銭感覚の決定だし、半年もそれで生活してたら今後の金銭感覚の決定なるだろう。閉める所閉めて、でも緩めるところ緩めないと、金だけあるカスになるから。どこに金かけるかを吟味しよう。

健康はタバコやめたり、ジュースやめたり、砂糖も今後やめる。まずは減らすところから。加工食品とかお菓子とかもね。
そして追加すること。水2Lとか卵1日に4個とか。毎朝バナナブルーベリーオートミールはちみつヨーグルトの継続とか。ぬちまーすとかのいい塩の導入とか。
睡眠時間の固定と、ランニングも有酸素大事だぜ。血管が栄養素を運んでくれるんだから。その栄養で回復するのが睡眠だからね。
あと、継続すること。筋トレだったりなんだったり。
諦めるところも肝心。毎日完璧にはできないだろうから、どこなら諦めていいか。仕組みとして先に決めておく。そうすれば毎日ムダに判断力を使う必要もないだろう。

忙しくなってきたっていうか、最近日々考えていたことをノートにまとめただけ。
あとは継続すること。
継続は努力の複利だからね。
では、また。