備忘録 10月18日〜24日

18日 オフ

19日 @久宝寺緑地
100m×3
アキレス腱 30

雨降ってきてめちゃくちゃ寒かった。
先週よりもちょっと上げて6割くらいで。

20日 @久宝寺緑地
60m×2
坂30m×2
100m×1
アキレス腱 30

8割くらいやけどほぼ全力で。
スピード出とんかわからん、たぶん、でてない。
ダウンしとるとき、久しぶりにふくらはぎつってしんだ
さむすぎ、鼻水でるわーー

21日 オフ

22日 @久宝寺緑地
60m×2
坂30m×1
アキレス腱 15

50、1本は8割くらいで、あとは5割。
感覚はめちゃくちゃよくない。

22日 @山城
100m 10.84 (+3.8)

2戦続けて爆追とは。
感覚的には、先週のほうがよかった。
1本の疲労感半端なくて、これ但馬選手権大丈夫かよ〜ってかんじです。

行きに奈良駅で発見した、せんとくん。
ゴイゴイスーしてました。

24日 オフ