心を癒す「冬の夜にぴったりのセルフケアタイム」：自分をいたわる時間の作り方

はじめに - 忙しい日々の終わりに「セルフケア」を取り入れませんか？冬の夜、家に帰ってほっとするのも束の間、やらなければならないことが目の前に積まれている…。そんな日々を過ごしていると、心も体も知らないうちに疲れきってしまいます。自分をいたわる「セルフケアタイム」を設けることで、心が癒され、体がほぐれ、翌日のエネルギーが充電されるような時間を持つことができます。 このセルフケアタイムは、難しいことではありません。少しの工夫で、冬の夜にぴったりの癒しのひと時を作ることができる