10252日目 | 2022年8月27日(土)
行動
2:00
◆就寝(嘘)
2:00〜11:00
◆寝付けない9時間を過ごす
◆「stand.FM ✕ Ameba」(ラジオ ✕ カンペ)
11:00
◆就寝(本当)
14:00
◆起床
14:00〜15:30
◆野球観戦 → 中日 - 阪神
◆外出準備
◆外出 → 銭湯&晩御飯(地元メンツ)
15:30〜21:00
◆地元メンツ合流
◆銭湯
◆0次会 → 銭湯の敷地内にあるレストラン
◆1次会 → ごんた寿し
◆解散
21:00〜??:??
◆野球観戦 → DeNA - ヤクルト
◆酔いどれアクション → 戯言ツイート
◆酔いどれアクション → 戯言LINE(彼女)
◆酔いどれアクション → 突っ伏す
3:45〜7:00
◆起床
◆二日酔いアクション → 頭痛に悩まされる
◆二日酔いアクション → 戯言ツイート
◆二日酔いアクション → 謎ネットサーフィン
◆朝御飯(?):冷凍ちゃんぽん
◆24時間テレビ視聴(野球以外見るのは久々)
7:00〜7:50
◆所感記入
7:50
◆だいぶ変なタイミングだけどココで一旦投稿
所感
1.寝付けない9時間ってなによ?
「えっとね・・・」
いかんせん、昨日の2時〜11時のことなので、僕の記憶自体もおぼろげなのだが、思い出せる限り、誠実の心をもって、書こうと思う。
そもそも、予定の前日に気持ち良く眠って、当日、万全のコンディションで臨むのがメチャクチャ下手なタイプ。
なんだろう。それは別に「ああ行きたくないな」ってネガティブなニュアンスではなくて。まあそういう時もあるだろうけど。少なくとも今回は違う。気の置けない地元メンツとワイワイやるのにそんな有様だったら付き合いを見直さないといけない。
今回は「会ったらどんな話しようかな」と当日の流れをイメージするところから僕の思考タイムは始まった。こうなってくると、あれもこれも色々な光景が頭に浮かんできて、ドンドン頭が冴えてしまう。その悪癖は十分理解していた・・・つもりだったが、敢え無く飲み込まれてしまった。
「寝付けない時はベッドから離れた方が良い」
そんな話を以前聞いたことを思い出した。どうやら「寝室は寝る場所ではない」と脳が認識してしまって、余計に眠れなくなるらしい。経験から理解できる部分は多分にある。「寝よう寝ようと思うから眠れないのだ」と思っていたけど、そんな側面もあるのか。
逆に言えば「寝室は寝る行為しか行わない」と決めれば、自然と入眠しやすくなるんだって。僕の場合は自室にベッドがあって、寝室専用ルームではないので、実践するのは難しいのだけど。
そんなわけで、stand.FMで音声を収録したり、アメブロでカンペメモを書いたりと、早々に寝るのを諦める選択をとったわけだ。ココまでは良かったんじゃないかと僕は思っている。だけど、ソレ以降がダメだった。
「えーっと・・・」
なんかあんまり覚えていない。スッと思い出せない程度のことしかやらずに時間を浪費した、というわけだな。一番良くないやつ。それだったら寝付けずとも目をつむってた方がまだマシ・・・まだマシなのかな?それをやると「ココは寝る場所じゃない」ってなっちゃうのかな?
ごめんわかんない。どっちにしろ合う合わないがあると思うので、両方試して、自分がしっくりくるやり方で行けばいいんじゃないかな。僕はもうちょっと「寝室は寝る行為に限定しなさい」の教えを守ろうと思っているよ。だから「眠れそうにないならもっと後に残ることやっとけよ」と自らに言い聞かせることにしよう。
「寝付けない9時間」の説明は、これぐらいでよろしいでしょうか・・・?
2.珍しく地元メンツと遊んだ
「僕にも友達が居ました」
こんな文章を書く人間にも懇意にしてくれる方が何人か居るのだ。かけがえのない存在。噛み締めなければならない。あいにく僕のコンディションは最悪の一歩手前ぐらいに優れていないけれど、彼らのことを想いながら、文章をしたためてみようと思う。
「そうだな・・・」
「そうだな・・・」と書いてから、実はソコソコの時間が経過したかのように思われるのだが、いざ改まって書くとなると、存外、出てこないものだ。毎日、ゴミを生み出すかの如く、乱筆乱文を連発しているにもかかわらず、だ。書くべき時に書けない。肝心な時には何の役にも立たない。
「なぜ書けないのか?」
分かった。「良い文章が書きたい」と思うと、そのプレッシャーに負けて「自分が思うように筆が進まない」と感じるのだ。表現を変えれば「自分自身への期待」が高過ぎるのだ。実際の実力よりも。自分への期待。これを無くすなり下げるなりすれば、スラスラっと書けるのではないか?
「でも下手な文章を書くわけにもいかないし」
まあ確かに。いつもは一人語りだから何を書いても自分にかえってくるというのか、どこまでいっても「自己責任」で終わらせられるけど。他人が絡むとそうはいかない。思うがままに書いて名誉毀損に当たる発言なんてしたら目も当てられない。
僕は自分のモラルを全く信じていないから、リミッターを一才合切排除してしまうと、その可能性も否めない。親しき仲にも礼儀あり。仲が良いからと言って何を言っても許されるわけではない。また、不快な文章を書いて他の人の気分を害する恐れもある。
「じゃあどうするの?」
ごめん。ちょっと今日は地元メンツの方達に贈る文章を書くモードに入っていないみたいだから、また今度でも良いかな?
「親孝行をしたい時には手遅れって言うよね」
肝に銘じます(真顔)
3.久し振りに荒々しい就寝・起床
「朝活○日目はどうなったんだ?」
いやあ、こうやって予定が入るとね、なかなかね、普段のルーチンワークをこなせなくなるのはね、仕方ない面もあるというかね・・・。
これは単に僕が甘ちゃんなのだろうか。みんな「予定は予定、ルーチンはルーチン」と割り切って、テキパキ動けているんだろうか。少なくとも「前日で気分が高揚して9時間寝付けませんでした」なんてことは無いんだろうな。
僕はホントひどくてさ。予定の前日は睡眠薬を服用しましょうレベルだな。実際、教職をかじっていた頃は、実習初日の前日は、必ず睡眠薬を飲んでいた。2日目以降は疲労感で勝手に眠れるんだけどね。そういう「緊張感のある場に赴く」前日の日は睡眠薬を手放せないタイプだったな。
「2日連続やらないと続かないって言うよね」
なんかそういうの聞いたことある。ルーチンワークって「毎日継続」が大原則だと思うけど、まあ生きてたらさ、色々あるじゃない。急用やイレギュラーが重なる日もあるだろうし。今回の僕よりもハードモードの日だって全然あるわけで。
「自分の時間は1秒も無かったんじゃね?」
そんな日だったら、当然、自分のために時間を使えないわけで。そういう時は、やれなかった自分を責めることはない。むしろ、1日をアグレッシブに生き抜いた自分を褒めてあげるべきだろう。とは言え、今回の自分は、おおよそ褒められたものではないけれど・・・。
「コホン」
そういうわけで「2日連続やらないのは良くないよね」を、これからも胸に秘めておこうと思う。
「ん?」
そうなると、柔軟運動や筋トレ、今日、やることになるのか。おっとこれはいけない。今の僕は果たして動ける状況なんだろうか。だいぶ良くないぞ。動ける範囲内でやろうか。何にもやらないのは、肉体的にも精神的にも、良いとは言えないだろうから。
そうだな。二日酔いは良くないな。久し振りにリモートの形ではなく集まりがあったからさ、なんだか嬉しくなっちゃって。僕一人だけやたらと飲んじゃってさ。車で来てる人も居たから、そういう雰囲気じゃなかったんだけどね。お店もそんな感じじゃなかったし。場違いにはしゃいでいる男が若干一名。
勉強と反省の日々です。