睡眠診断やってみました！

あなたが最大限、力を発揮できる睡眠の取り方は？！ということで自分を把握するためにも睡眠診断をやってみました！
動物にたとえて結果が出るので、話のネタにもなりますね！
12個の質問に答えるだけなので、簡単なのもありがたいですね。

こちらから診断できます！
https://16test.uranaino.net/others/sleep/test/

タイプは4つ！

「クマ型」、「ライオン型」、「オオカミ型」、「イルカ型」の4つの動物で診断されます！
ざっくり言うとこんな感じらしいです。
クマ型：朝型
ライオン型：超朝型
オオカミ型：夜型
イルカ型：あまり寝なくて大丈夫

自分の睡眠タイプはオオカミ型

診断の結果、あなたは人口の15%程度を占めているオオカミ型であることがわかりました。オオカミ型は完全な夜型で、他のタイプに比べても就寝時間は遅くなりがちです。ただ睡眠時間も長く取る必要があるので、朝の早い仕事は苦労します。性格としては創造性が高い傾向にあり、クリエイター気質といえるでしょう。ただ少し気分屋でムラのある性格です。

なるほど！予想通りという結果に笑
夜の方が集中できるなーって思ったり、朝起きたくないなーって思ったりすることが多いので、まぁそうだよねって感じです。

特徴も書かれているので、参考にしていただけると良いかなと思います。
・必要な睡眠時間: 7時間程度
・起床するのに適切な時間: 8時前
・就寝するのに適切な時間: 0時前後
・カフェインを摂取すると良い時間: 13時前後
・集中しやすい時間: 17時~0時

この特徴をもとに睡眠の質を向上させて、さらに仕事をばりばりやりたいところです。
みなさんもぜひやってみてはいかがでしょうか？