睡眠の質

会社の帰り久しぶりに電車で帰りました。歩いて少し運動したので、コンビニでビールを飲みました。その勢いで家でビール、ワインをグラス1杯飲みました。睡眠の質はガタ落ちでした。

特に深い睡眠が15分になってしまいました。