睡眠の質

昨夜は7時頃に帰宅しました。普段であれば、入浴して夕食を取りますが、昨日は仕事の処理が追いつかず、夕食を取り、入浴してからPCに向かう事、約1時間してから就寝しました。翌日データが下記です。深い睡眠時間は大幅に減少してしまいました。

夜遅くにPCを見るべきでは無かったと反省です。しかし、アルコールは抜いているので、体調は悪くありません。