「本気で人生を変える」 コーチング解説
2024年4月からMindset Coaching Academyでコーチングを学んでいる
りゅうです！（会田龍之介）
3ヶ月の全力で自分自身とも向き合い、GOALに向けて挑戦中です！
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こちらの記事は、
・コーチングに興味があって、コーチングについて知りたい方
・モニターセッションをお申し込みいただいた方
上記の方々向けに、解説をします。
コーチングを知るには、マインド（脳と心）の仕組みを理解してどう利用するかが重要です。
簡単な自己紹介
2022年、Fitone株式会社を設立し
現在は、ITコンサルティング事業とフィットネスの新規事業の立ち上げをしております！
【略歴】
大学卒業後、大手建材メーカーに勤務。
株式会社サーキュレーションに転職し、ITコンサルタント/リーダーとして
同社の東証マザーズ上場に貢献。 Fitoneを創業し独立。
１，コーチングとは何か？
一言でコーチングは何かを伝えると
「１人では創れないGOALを創り、一緒にGOALに向かう」
自ら未来を切り拓くことをサポートすることです。
■コンサルティング、カウンセリングとの違い
・コンサルティング ：過去の経験・知見に基づき答えを与える
・カウンセリング ：共感・傾聴でクライアントを勇気づける
・コーチング ：未来のGOALに向け、自ら切り拓くことをサポート
私自身も初めて、コーチングと出会ってから学習する間も、仕事、家族、趣味、人生全体に大きな良い変化があります。
２，なぜ1人では創れないのか？
結論、自分１人では自分の本音や自分の無意識の情報処理に気付けない、変えれないからです。
人は多くの情報を五感を通して受け取る（インプット）
マインド（脳と心）で情報を処理 ◀ここにアプローチします
行動や知覚に現れる（アウトプット）
人の情報処理のプロセスを内部表現（ビリーフシステム）と言います。
人は無意識に自分の見たいものしか見ていない、それ自体をコーチとともにともに変えていきます。
３，マインドの重要な仕組み
コンフォートゾーン
コンフォートゾーンは無意識でその人が安心・安全でいられる領域です。
人間はこのコンフォートゾーンから出ようとすると元に戻そうとする強烈な力・ホメオスタシスのフィードバック機能が働きます。
体で例えると分かりやすいですが、36度の平熱の人が、100℃のサウナに入っても、10℃の水風呂に入っても、体温は36度に戻ります。
これがマインド（脳と心）でも同じことが起こります。
現状の自分（コンフォートゾーン）→未来のGOALの自分
未来を仮に設定できても、元に戻そうとする強烈な力がかかり現状の自分に戻ろうとします。
では、一生変われないと思いますが、ここでマインドをハックします。
マインドは「臨場感」が高い方を、現状（リアル）だと判断しがちです。
この機能をハックして、未来側の臨場感を上げることで、コンフォートゾーンをゴール側へ移動させることができます。
４，コンフォートゾーンが移動した例
社会人１年目、大学時代は筋トレが大好きで、ジムでバイトをして週５日で筋トレしていました。
ただ入社後は、仕事も忙しく、先輩やお客さま周りで筋トレをしている人は当時おらず、いつの間にかジムにも行かない日々を送っていました。
ある日、オバマ元大統領が毎朝５時に起きてジムに行っているというニュースを見て、世界で一番忙しい人が行けるなら、自分もやってみようと思いました。
まずは行動に移し、毎朝５時半に起きてジムに行くことを決意して、飲み会があっても次の日にジムに行くことは続けました。
食べるものにも気を使うようになり自炊をして、睡眠にも気を使うようになり、この習慣を続けることで、仕事への活力も変わり成果も大きく出ることになりました。
この時、自分にとっての新しいコンフォートゾーンが「ジムで朝筋トレをする状態」になり、筋トレをしていない自分が気持ち悪いとまで感じるほど、コンフォートゾーンが移動していました。
コーチングでは、その人のマインドに介入しコンフォートゾーンを未来側に移動させるサポートもします。
５，コーチングに向いている人
・毎日が同じような生活で変化をしたい
・やる気やバイタリティはあるが、人生の目標が見つからない
・実現したい夢や目標がある（でも中々進めない）
・もっと大きく飛躍したい
・新しい何かを見つけて挑戦したい
逆に、悩みを相談したい人や、今の現状に満足していて変化を求めていない方はいまのタイミングでは、コーチングは必要ない可能性が高いです。
私自身、日本のフィットネス業界を変えるぞと意気込んで起業しましたが、
現実は甘くなく、１年掛かってリリースしたサービスをクローズし
また別なことで、挑戦しようと思っていたタイミングで、コーチングに出会い、もう一度フィットネス業界で挑戦しています！
熱いパッションや、バイタリティはあるけど、人生を通じて進むべきものが見つかっていない、そんな人が変わるきっかけ、人生のターニングポイントにできるよう、全身全霊でコミットします！
※プロコーチは、１セッション３〜５万円が多いです。
※無料モニターは５名限定で募集しております。
8月11日以降は有料セッション（１万円）も募集いたします。
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