iPhoneのジャーナルアプリでTheFiveMinutes journal
TheFiveMinutes journalをはじめて1ヶ月ほど経ちますが、今のところずっと続いてます。このメソッド方法に出会えてよかったです！
前に書いた記事ですが、多くの方がいいね！を教えてくれました。
ぜひこちらもご覧ください
ジャーナルの習慣を続けるためにやっていること
1 朝と夜、決められた時間に書く習慣をつくる
2.みんチャレグループに報告
3.箇条書きで書き、無理な時は無理しない
2024年からジャーナルアプリはiPhoneのアプリに移行をしようと思います。
ずっとこれを待っていたんですよね！
ですが、その時はまだ習慣がない状態でした。すぐにやめてしまう可能性があったため、まずはモーニングメソッドで習慣作りをしました。
ジャーナルアプリでも使えるようにするためTheFiveMinutes journalのテンプレートを作りました！
今後のアップデートでテンプレート作成ができると嬉しいな…
☀️
【私が感謝している3つのこと】
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【素晴らしいものにするため、何をする？】
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【毎日のアファメーション】
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【今日のハイライト】
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【今日は何を学びましたか?】
※ここは今日の出来事を書く
このテンプレートは朝と夜の3分間で書くジャーナルです。ジャーナルを書くコツとして、文章ではなく、箇条書きで書くことがオススメです
もっと文章を書きたければ、下に改行すれば、自分の好きな文章も書けます。
iPhoneのジャーナルアプリのいいところ
もし、文章が思い浮かばなくてもこれを書いてみませんか？と提案をしてくれるため、書くことがなければ提案をしてくれたことを書けばいいですね
毎日朝と、夜に振り返りをして感じたことはその日にやること、今日はどんなタスクをしたのか、振り返るようになりました。
朝と夜の3分間ででき、無駄に日記のような長い文章を書かなくてもいいところがTheFiveMinutes journal
まずは習慣作りからのスタートです。もし苦手な方はそれに関する本を1
冊読むとヒントがもらえるかもしれません
今日の記事はiPhoneのジャーナルアプリでTheFiveMinutes journalをやってみたという紹介でした！