あなたを幸せにする「ライフキネティック」

こちらのページをご覧いただきありがとうございます。
現在ライフキネティック®公認パーソナルトレーナーとして活動しています！

以下にライフキネティック®についてや出張トレーニングについてなどを記載しておりますので是非ご覧ください。

(1)ライフキネティック®って？

ライフキネティック®はドイツで誕生した運動と脳トレを組み合わせた運動プログラムです。

従来の脳トレとは異なり「誰でも・笑顔で」脳を活性化することができます。

■なぜ脳を活性化する必要があるのか？

人は生活するうえで無意識にたくさん脳を使っています。

例えば、自転車に乗る。これは多くの人が難なくできると思いますが、
「目で周りを確認する・ペダルを漕ぐ・ハンドルをコントロールする」などの作業を同時に行っています。これは脳がしっかりと働いているからできます。
しかし、人は20歳を過ぎたあたりから年々「脳力」が低下していく一方。

脳力が低下することによって同時に複数の作業をこなすことが難しくなり、物忘れや僅かな段差につまずいたりと、若いころはこんなことなかったのに…という現象が起きてしまいます。

ですが！普段の生活にライフキネティックを取り入れることで脳を活性化し、脳力の低下を止めることはできなくても「抵抗」することは可能です。
つまり、脳も健康な状態であったほうが良いと考えられます。

(2)ライフキネティックに期待できる効果(個人差あり)

◇基本的な効果
・ストレス軽減
・集中力、記憶力、学習能力の向上
・ミスの減少
・頭の切り替え速度向上
など

◇スポーツでの効果
・空間認知能力、バランス能力の向上
・目→手、目→足など身体の協調性向上
・少ない力でのパフォーマンス発揮
など

(3)出張トレーニングについて

◇パーソナルトレーニング(最大10名)
→個人はもちろん、ご友人、お仕事仲間と体験したいという方はこちら！

◇グループトレーニング(10名～)
→スポーツチーム、部活動、職場で体験したい方はこちら！

（4）最後に

脳の機能を使えていないと身体もうまく使いこなせません。トレーニングをコツコツ積み重ねた結果、数年後・数十年後、周りと大きな差をつけることになります。
お気軽にお問い合わせください！