《耳から学ぶスポーツトレーナー論》No.13
春の訪れが感じられ花粉症の方々にとっては辛い季節かもしれません。
私は7,8年前に自分の身体に向き合う過程で花粉症を克服したのですが、今回は自律神経の話と背骨の重要性についてお伝えしています。
音声内で触れていたストレッチの動画を貼っておきますのでよければチャレンジしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=CFWzBF2TYoM
赤山がGMを務める『LibreBody』のHPは以下よりご参照ください。
http://libre-body.com