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#認知症予防

見るだけで脳の老廃物を洗い流してアルツハイマー病予防になる可能性

見るだけで脳の老廃物を洗い流してアルツハイマー病予防になる可能性

脳の老廃物を洗い流すGlymphatic Systemリンパ液はカラダの老廃物を洗い流す重要な役割を担っていますが、このリンパ液に代わり、脳脊髄液が脳などの中枢神経の老廃物を洗い流しています。

この仕組をリンパ液の老廃物除去の仕組みであるlymphatic systemになぞらえて、Glymphatic Systemと呼びます(老廃物の排泄にGlia細胞の一種、アストロサイトが関わっていると考え

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マグネシウムを毎日多めに摂取することで認知症が抑えられる可能性

マグネシウムを毎日多めに摂取することで認知症が抑えられる可能性

A Higher Dose of Magnesium Each Day Keeps Dementia at Bayという論文ニュースから。

1日550mg以上のマグネシウム摂取で脳の若さに差が出る認知症はオーストラリアで死因第2位、世界で第7位の健康リスクです。世界中で認知症と診断される人の数は2019年時点でも5,740万人もいますが、2050年には1億5,280万人と3倍弱に増加する可能性が

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高齢者に対する電気刺激トレーニングで、ワーキングメモリと長期記憶が長期的に改善

高齢者に対する電気刺激トレーニングで、ワーキングメモリと長期記憶が長期的に改善

nature neuroscienceに掲載された Long-lasting, dissociable improvements in working memory and long-term memory in older adults with repetitive neuromodulation という論文です。

65~88歳の高齢者に対して、tACS(経頭蓋交流刺激)という非侵襲的な電気

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