8/26（月）：夜🌕⭐️自分に近付く変容日記⭐️🌕：多分103日目

2024年8月27日 02:45

この時間に書くのはちょっと眠い
が、書いた方が良いと思った

常にノリノリ🪇ハイテンション☝️で、周りを明るく晴らし🌞
幸せのハリケーン🌀で人を巻き込んで
寂しさを感じている人をこの宇宙からゼロにする

大好きな人と
大好きな場所にいって
やりたいことを成し遂げて
好きなものを食べて
行ってみたい場所にいって
好きなものを見る
周りの人に愛され健康に生きる

・リリースの補佐ができた
・私が居るから、障害があってもリリースタスクに集中できると言ってもらえた
・人と人を繋げる準備ができた
・日記が書けた
・銀行の自動引き落としの準備ができた
・Mと会ってたくさん知ることができた

・人と会って仕事をすべき、自分ができることを最大限にやる。

⭕️改善目標
・自分の優先順位に従って決めた予定を守る

⭕️阻害行動
・行き当たりばったりの動きをする
・寂しさを埋めるために衝動的な動きをする

⭕️阻害行動の逆
・お金と時間のスケジュールを立てて予定通りに動く
・第二領域の活動が自分に活力を与えてくれる事を認識し、注力する

以下一人一人を思い浮かべながら声に出す。

パパ、ママ、産んでくれてありがとう。
育ててくれたみんなありがとう。
今まで関わってくれたみんな、みなさんありがとう。
今も関わってくれているみんな、みなさんありがとう。