マラソン走力は積み木の積み上げ

マラソンの走力は積み木に例えるとしっくりくるなあと最近思いました。

積み上がっていないうち（初心者、走力が低い内）は、積み上げやすい。でも、積み上がってくるほど、積むのが難しくなる。

難しくなるともに、ちょっとしたことで（練習をサボる、けがをしやすい）、積み上げれば積み上げるほど崩れやすくなる。

積み上げる木の重さにもよる。重い木（スピードを伴う走力）ほど土台がしっかりするので、崩れにくい。崩れにくいので、より高くまで積み上げやすい。

逆に軽い木（持久力を主とした走力）は、高くは詰めない。

ただし、重い木ほど積み上げるのにも苦労する。力があるうち（若いうち）に積み上げておけば、あとは軽い木を積み上げていけば、簡単に高くできる。

重い木だけを積み上げようとしても、そもそも高くまであげれないし、低い木だけを積み上げようとしても詰めないし崩れやすい。

両方をバランスよく積み上げていくことで高く積み上げれる。

積み方も重心が偏らないようにキレイに（筋トレ等の補強、ケア）積んでいかねばならない。そうすれば崩れにくくなる。