必要最低限の練習量でサハラマラソンを完走した男のほぼ全装備品。その①
2024年、ランニング習慣のほぼなかった私が程よい練習量で、自身初の公式(？)マラソンレースとして出場したサハラマラソンを完走(完歩)した際に持っていったほぼ全装備をシェアします。
Mandatory equipment.（必須装備＋）
Shoes(靴).
サハラマラソンでは連日の長距離の影響で足が浮腫み、靴が入らなくなるらしいので、＋0.5cm だか 1cm〜2cm 大きいものを選ぶのがセオリーらしいです。 ただ、それが実測からなのか、普段履いているもののサイズからなのか不明だったので、私は普段のシューズ＋1cm(27.5)で挑みました。
Trabuco Max2
「TRABUCO MAX 2シューズは、テクノロジーの概念からインスピレーションを得て、心と身体を解放するというコンセプトからインスピレーションを得ました。
また、高度なエネルギー節約とクッショニング性能を提供し、より少ない努力でトレイルを楽しむことができます。
ミッドソールにFF BLAST PLUSテクノロジーが追加され、努力なしでインパクト吸収を実現しながら、モメンタムを前進させます。
このマテリアルは、靴を軽量に保つことにも役立ちます。
GUIDESOLEテクノロジーは、容易なフォワードロールを作成するために戦略的に配置されています。
さらに、これは科学的に証明されているので、より多くの距離を走ることができ、かつエネルギー消費が少ないことを助けます。
『より少ない努力で』
『科学的に証明されている』
『より多くの距離を走ることができ、かつエネルギー消費が少ない』
練習量がとても心許ない私にとって、上記の説明文は魅力的すぎました。
2ヶ月前までは別の子と一緒にサハラを歩む予定でいましたが、一目惚れで、上記彼女 × YAMAP STOREで購入した山を走るインソール の組み合わせでサハラ250kmを歩みました。
GEL-Trabuco11
2ヶ月前まではこの子と歩むと決めていました。
26.５と27.5の2パターンを試し、不満は何一つありませんでした。今思えばこの子とも幸せなサハラ生活を送ることは十分に可能だったと思います。
HOKA CHALLENGER ART7 GORE-TEX
サハラマラソンのために購入した初のトレランシューズです。
実際に店舗へ出向き、サハラマラソン用のシューズを探していることを伝え、私の何倍もトレランや長距離レースの経験があるベテラン店員さんに相談して決めました。
ただ、ここで一つ問題が発生していたことに後になってから気が付きました。
それは、もちろん？サハラマラソンになんか出たことのある店員さんがいなかったことです。
ちなみにせっかくなので？インソールも購入しようと、実測機で足も測り、驚くほどお値段の高い、シューズとほぼ同額のインソールも購入しまいた。
サハラマラソンでは、＋1cm〜2cmを履くらしいと相談したのですが、あまりサイズが大きいと、足がむくみ待ち？の状態になり、足がシューズの中で動いてしまい、逆にスレや豆の原因になると。
確かにそうかもなと、納得し、店員さんの忠告通り、お店での実測し＋1cm(普段のシューズサイズと同じ)のものを購入しまいた。
ただ、この段階では＋1cm〜2cmというのが実測からなのか、普段履いているシューズからなのかは不明な状態。
さらには HOKA CHALLENGER ART7 GORE-TEX こいつがヨーロッパ発祥のブランドだからなのか？ヨーロピアン特有の足の形に合わせあるからなのか？一般的な日本人に多いと言われている甲が高く、幅が広い、と言われている足の形に比べると結構スリムな形状。
そして、あの日が訪れます。
私が購入したものがGORE-TEXGORE-TEX製だったため、生地が伸びづらく、硬めだったこと。
シューズサイズが実測測定で＋1cm(普段のシューズと同じ)だったこと。
※ サイズ感はジャストフィット！
12kgの荷物を背負って、ロードを20km走ったこと。
※ 高尾陣場往復トレランでは問題ありませんでした。
トレーニングが不十分だったこと。
私の足が日本人？アジア人？に多いと言われているタイプの足だったこと。
以上のことだけが原因とは限りませんが、短腓骨筋腱付着部炎を発症してしまい、大切な残暑の練習はほぼできませんでした。
Backpack(バックパック).
サハラマラソンの準備で1番、悩んだのがこのバックパック選びでした。
私は実際に５種類のもの試し、最終的には彼女と共にサハラを歩みました。
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RUSH 30 – PAAGOWORKS
ほとんどのサハラ参加者が20L〜25Lのバックパックを使用している中、30Lは少し大きめのサイズですが、あれこれ持っていきたい人、しっかり背中にフィットするものをお探しの方には超お勧めです。
ただ超軽量化重視の方にはバックパック自体が720gあるので少し重く感じるかもしれません。
ただ、私の体幹として、あまりにも軽量重視のバックパックは計量を重視するあまりペラペラなもの多く、耐久性に不安が残るのと、荷物を入れ方を考えないと、背負っていて不快感が残りますが、彼女には一切、そのような心配は無用です。
＋
Trail Blazer.
あれもこれも持って行きたい派の私として、ラッシュ30の唯一の不満点としては、ウエストベルトの収納がない事でしたが、こいつで解決しました。
こいつには、スマホ、Gopro、行動食などを収納しました。
続いて、惜しくも？論外も含めた彼女候補に上がった子たちを紹介します。
THE NORTH FACE FP25
※ ↑売り切れています。
ネットで探しまくって、やっとメルカリで見つけて購入しました。
調べてみたら現在はFP26なるものが発売されているようですね！
浮気性な私は最後の最後まで1人の人に絞ることができなかったので、練習の8割は彼女と共に歩みました。
彼女も本当に最高でしたが、僅かな、ほんの僅かな包容力の差で惜しくも見送らせて頂きました。
THE NORTH FACE FP HYBRID 30L
彼女も流石のNORTH FACE です。
作りもしっかりしていて、ラッシュ30にはない、ウエストベルトの収納もある。
背中部分には良くも悪くも、トランポリン・バックパネルにより重量を効果的に支えるアルミステーがあるため、こりゃまた少し重量は増えますが、安定感は抜群ですし、汗による不快感もありません。
ただ、私の身体には合っていなかったのか、半袖を着用し、全てのコードを締めると、ちょーーど脇腹の肋骨部分にプラスチックのバックルがジワジワと肋骨を小突き、高尾陣場縦走し終えた時には肋の一部がブルーに変色してましたので、今では惜しくも災害避難用具用となりました。
OMM Phantom 25
最後の最後まで、悩んだのが彼女でした。
過去のサハラマラソン参加者の方の使用者も多いので、サハラマラソンに適しているのは立証済みでしょう。
2024年参加者の中にも何人か使用者はいましたし、もちろん何の問題もなく完走していました。
ただこのバックパック特有の構造が私には合わず、惜しくもメル○リ行きになりました。
完全な私個人の主観と体感による感想になりますが、このバックパックは特殊な構造によりショルダーとバック部分が分離してます。
ショルダー部分のゴム、腰のベルトなど全てを調整し、バックを背中に完全にフィットさせることで、バック部が揺れても、ゴムにより揺れを感じにくく、肩への負担をかなり軽減してくれます。
イメージ的にこんな感じかな？
※ あくまでイメージです。& 私個人の意見です。
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ただ、心の狭い私はこの彼女の最大の魅力を活かす事ができず、彼女のマイノリティーを違和感に感じてしまい、どうしても彼女を受け入れることができませんでした。
MDS ULTRA BAG 20L
https://www.waa-ultra.com/en/mds-ultra-bag-20l.html
彼女は . . . .何といいますか . . .
思わせぶりで、ぶりっこ、天然な子です。
個人的にそういう子に非常に弱い私なのですが、この先も長く、険しい、道のりを共に歩むことを考えた時、一緒に歩いている姿が想像ができませんでした。
今では、海外旅行のデイバッグ、1泊くらいの泊まりの最高のお供です。
あれは確か、2023年の第37回大会が終わってから数ヶ月後くらいの事だったと思います。
今から約10年前、サハラマラソンの存在を知ると同時に、毎年発売されるWAAのサハラマラソンの公式バックにぞっこんになりました。
『俺もいつか、お前と一緒に走るぞ』と。
時は流れ、2024年。
少し遠回りをしましたが、遂にサハラマラソンへの出場を決意しまいた。
『これでやっと、これでやっと、君に会える。君と歩める』と。
がしかし、待てど暮らせど、WAAのサイトには一向に更新されず、ずっと OUT OF STOCK のまま。
痺れを切らした私はサハラマラソンの運営？公式？にメールしました。
そして返ってきた答えは、『今年の公式バックの販売はありません。』
まさに会心の一撃でしたが、私にはどうすることもできませんでしたので気持ちを切り替え、憧れは憧れのまま、次の一歩を歩みはじました。
がしかし、なんとその数ヶ月後、公式から今年も発売することが発表されたのです。しかもデザインは３種類だったか４種類も。
何というか . . .
この時、既に私はこの先を一緒に歩むであろう、彼女との生活をスタートさせていました。
そこに突如として現れた、憧れの彼女。
しかも円安の影響もあり、送料、関税などを含めると約3万超え . . .
しかし、浮気な私にはこのまま憧れで終わらせることはできず、思考停止で注文ボタンを押していました。
デザインの完成、到着は11月頃との発表があり、当時の彼女とも関係を構築しつつ、憧れのあの子を待ち続けました。
ご存知の通り、憧れの人には、そう簡単に会えるものではありません。
私自身、彼女に会えたのは日本を出発する約1ヶ月前の3月です。
11月どころかギリギリでしたね。
そして待ちに待った彼女との初デート(First Run)。
初デートには少し重荷に感じてしまったかもしれませんが、約9kgほど背負い、10kmほど初デートを楽しみました。
少々、サイズが小さめなのは否めませんが、彼女はまるで、生まれた時から運命を共にすることが決まっていたかのような驚きのフィット感により、身体の相性も抜群でした。
がしかし、そんな夢のような時間も束の間でした。
私の歩幅計算になりますが、約300歩目からフィットさせた彼女の後方へのずれ落ちを感じ始め、500歩目までには締め上げたコードがALLずれ落ちました。
そんなはずはないと騙し、騙し、なんとかやり過ごしていましたが、やはり必ず500歩目までには全部ズレ落ちてきました。
800歩譲って、ズレ落ちたのは気にせずに走り続けると言う手もありましたが、ここでさらに最大の難点が見つかります。
これもまた、バックルの部分がちょーーど肋骨を直撃し、痛い。
更に、フロントバックの作りも、昨年のものと比べてもかなりお粗末な感じ . . .
走ると常にミゾオチ辺りでバウンディーします。
と、上記理由から私は憧れは、憧れのままそっと胸の奥にしまいました。
ただ、こんな公式バックですが、上位選手も含め、完走者の中での使用率はNO,1 だったと思います。
使用していない私が言うのもなんですが、この公式バックを使用する際の注意点としては、なるべく軽量化を目指す、バックルや安全ピン、その他のアイテムでずれ落ち防止のための工夫をすることをおすすめします。
Sleeping Bag（シュラフ、寝袋）.
寝袋については、こりゃまたかなり悩みまいたね。
というのも、ご存知の通り、噂によると砂漠の夜はかなり寒いとか. . .
ただ近頃は温暖化の影響？もあり、たいして寒くないとか. . .
暑ければ脱げばいいが、寒かったら寝れないし、軽くて高性能な寝袋は高額だし . . .
バックパックのように何個も試すにはちょっとな . . .
そこで、過去の参加者の方々のご意見なども参考にし、いくら寒くても氷点下はないだろうと確信(？)し、思いっきり寒くなったとしても10度以下はないだろう。と信じ込み、以下の項目に当てはまるものを探しました。
10度前後で対応可のもの
軽量
コスパ良し
実績あり(過去の参加者使用)
結果、持参した保温パンツやユニクロのウルトラライトダウンも着用することなく、快適に眠れまいた。
Head torch(ヘッドライト).
PETZL アクティック コア
予備バッテリー
ヘッドライトも意外に悩みましたね。
重量はそこまで気にしてなかったのですが、どこまでの明るさが必要なのか全く不明でしたので . . .
これも寝袋同様に過去の参加者の方を参考にしたり、実際に自分で試しまた。
Pins, Whistle, Lighter(安全ピン、ホイッスル、ライター).
ここいらはテキトーです。
安全ピンは通常サイズのものと大きめのものも持って行きましたが、洗濯ものを干すのに役立ちまいた。
Knife with metal blade（ナイフ）.
VICTORINOX.
重量無視の見た目とカッコ良さだけで選びました。少し重量はありますがテーピングを切ったりするのにハサミが欲しかったので正解でした。軽量化重視の方は、ミニカッターなどでもいいかもしれません。
Signalling mirror(反射用鏡).
Amazonでを購入したアクリルミラーに、趣味でマクラメを編んでいる母親にマクラメ保護してもらいました。
Aluminium survival sheet(サバイバルシート)
これもAmazonかなんかで、テキトーに買ったと思います。悪あがき軽量化で、半分に切りました。✂️
Compass, with 1° or 2° precision(コンパス).
何となくカッコいいだけでAmazonで購入しました。
レギュレーションにはズレは1° or 2°の精度の高いものとありますが、通常の参加者であれば精度まで検査されることはないと思うので、安価で軽量のものが欲しい人は100均でも購入可能です。
Sun cream(日焼け止め).
サハラマラソン参加者には御用達？お高いですが、こいつを持参しまいた。
悪あがき軽量化のため下記パウチに詰め替え、必要な分だけ持って行きました。
Mandatory equipment(必須装備).はこんなところですかね！
その②ではおすすめのお尻拭きシートやその他のアイテム、何を食べたかもシェアしていければと思います。
押忍。
