武井壮がなぜ百獣の王となったのか？彼の努力のやり方は異次元。一流から学ぶ努力の仕方

皆さん武井壮を知ってますでしょうか？

武井 壮（たけい そう、1973年5月6日 - ）は、日本のタレント、元陸上競技選手。日本フェンシング協会元会長。陸上競技・十種競技元日本チャンピオン。引退後はタレントとして活動し、「百獣の王」を目指している[2][3][4]。東京都葛飾区出身。SPECIALIST JAPAN所属。競技経験を活かして、コーチとしての一面もある

皆さんが知っている通り、百獣の王で知られております。彼のすごいところは身体能力です。
陸上でも、野球でもなんでもこなします。

ピッチャーやって140キロ投げるし、陸上では100メートル10秒台などさまざまなスポーツで活躍されています。

なぜそこまで出来るのか？

それは基礎を身につけているからです。ピッチャーをするときフォームが大切です。投げる時の体の使い方を体が覚えてやらないとうまくはなりません。

そこで武井がやったことは、鏡をみたり、録画をして自分の姿を見ながら練習していたみたいです。

自分では完璧なフォームだと思っていても実際には違うので、自分の姿を見れるようにして修正してあのようなピッチングが出来るようになったみたいです。

自分がやってみるのと、人から見られている自分は違います。

スポーツにしろ勉強にしろ効率よくしていくためにはまずは真似からやります。自分では真似をしたつもりでも実際違うかもしれないので、常に修正出来る環境を作ることが重要です。

私も以前卓球を遊びでやっていて、卓球部から色々教えてもらい、修正していろんな方と勝負しましたが、基本一般人に負けないくらいにはなりました。

卓球部の地区大会レベルまでは勝てるようになりました。県以上は無理ですが、、

一流の方を目指しているならまずはその人を真似をすることです。真似をするときに同じ形なのかも確認します。

それが出来れば武井壮さんみたいに少し近づいていけるのだと思います。

彼は本当に研究熱心で、睡眠時間が45分という驚異的は睡眠です。
これは学生時代にどれくらいの気温、湿度、体調、枕の具合などノードにまとめて、常に最高の状態にするために睡眠と健康を大事にしたそうです。
45分の睡眠でも効率よく回復出来るまでになったそうです。スポーツマンとして常に120%にするための努力がすごいと思います。

本番では基本100%の力を出すのは難しいです、そのために120%の努力をして本番で100%の力を出すようにしていくこそがプロなのです。