【1通目】不安や人のことを考えなくなる方法のまとめ【2023年09月10日配信号】

【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集

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【HSPの教科書】ココヨワ メールマガジン
/2023年09月10日配信号　第164号/　1通目
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HSPアドバイザーのRyotaです。

今週号は「考えすぎがなくなる特集」です。
皆さんも日ごろから不安感で悩んでいませんか?

HSPさんは深く複雑に考える思考があります。不安なことについてストップできれば悩みは減るでしょう。
どういうことをすれば考えすぎが減るのか。

そんな内容を人間関係から仕事、恋愛まで。
1つ1つお話していきます。

今週からご相談のお名前をメルマガ内で全てイニシャル表記とさせて頂きます。
私の方のみで皆さんのハンドルネーム・個人名を参考させて頂きますので、より安心してご相談がお送り頂けます。

相談フォームが使いづらい方はメールでもご相談を受け付けております。
その辺りも改めてわかりやすく修正しましたので、お役立てくださいね。

※相談フォームは1通目後半の『Q&Aコーナーの最初』にリンクがあります。
当メルマガで「相談フォーム」などで検索すると移動しやすいです。

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★YouTubeメンバーシップ(月額490円)★

YouTubeでも学べるようになりました!

登録はこちらから→
https://www.youtube.com/channel/UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q/join

1度ご登録頂くと過去の限定動画も全て閲覧できます。
また、日々の気づきの言葉もYouTubeコミュニティ内で閲覧できるようになります。

完全メンバーシップ特典としては、
ほぼ加工ナシの「リアル感」のある短時間動画も出していきます。

YouTubeに慣れている方。動画で学びたい方はぜひご検討ください。

※注意点
iOSアプリでからの加入だとアップルの手数料が加算されることがあります。
iOSでもブラウザ上から入会すると月額490円のままですし、
PCブラウザから上記フォームにて参加されると490円です。

こちらの方が安いので、ぜひ上記からご参加くださいね。

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★HSPさん向けコミュニティ／学びと交流のコミュニティサロン!

○ココイロサロン(月1,280円)
https://lounge.dmm.com/detail/3588/index/

※上記リンクからフォローして頂くと、

・サロン内コラムの一部
・フォロー者も参加できるイベントお知らせ

が届きます。

月に1回ほど告知していく予定です。

○ココイロサロン公式インスタグラム
https://www.instagram.com/cocoirosalon/

ココイロサロンはHSPさんの交流をメインとしたサービス!
オープンから1年が経ち、さらに盛り上がりを見せております。

無料期間が3日ありますが、その3日だけでも、

・自尊感情ワーク、アーカイブでの学び
・専門家のコラム読み放題
・Ryotaの気づきの画像を過去の内容含め閲覧

などができます。

ぜひお試しください!!

〇最近の更新・話など----------------------

・9/09に自尊感情ワークの第7弾を実施しました。
こちらもアーカイブでお楽しみ頂けます。

・9月中に12月の名古屋ラジオイベントの企画を開始します。
ぜひ気軽にご参加ください。

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■今週の目次■

1通目

1.苦手な人のことや不安感を遠ざける、扁桃体を抑制する3つのこと
2.明日の仕事で不安にならない、仕事不安を避ける方法
3.働かないと不安。セルフブラック状態を抜け出す方法
4.生きる方向性を整える、やりたいことリスト＋失いたくないことリスト
5.恋愛依存。好きな人だけ…での失敗を防ぐ価値分散のヒント
6.どうしても欲しい。どうしてもやりたい、の衝動性を防ぐ方法
7.協調性の欠ける人に注目してしまった際の人間関係モヤモヤ解消法
8.メルマガ特典：Q&Aコーナー『相談募集中』

2通目

8.メルマガ特典：Q&Aコーナー『相談募集中』続き
9. Voicy「ココヨワラジオ"のんびり"・特別枠「Ryotaへの色々質問コーナー」
10.就職支援サービス『ココjob』
11.編集後記：自己肯定感