何も考えない時間がもたらす「小さな幸せ」　No.1384

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2024年10月17日 「DayOne日記」No.1384
本ブログは、成果を出すためのヒントを365日、1日も欠かさず発信します。
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おはようございます。

皆さんは、忙しい日常生活の中で
何も考えない時間ってありますか？

普段の生活で
何も考えない時間を確保すること、
これがどれほど大切かを最近感じたのです。

先日の三連休の最終日の話です。

昼間からサウナに行って、
ゆっくりと体を温めた後、外の椅子に
座りながら空をぼーっと見上げていました。

サウナで整えた瞬間、頭の中がスッキリとし、
普段の忙しさの中では気づけないことに
気づくことができたのです。

その時は、仕事のこと、家族のこと、
過去のこと、色々なことが頭の中を巡りました。

でも、不思議と考えすぎることなく、
ただ自然に思考が流れていく感覚。

そして、ふと気づいたのです。

「今、自分がここで
　リラックスできているのは、
　家族の理解があるからだ」

ということに。さらに、

「大きな不安もなく、安心していられるから、
　こうやってぼーっとしていられる」

と感じた時、心の中に
ある感情が湧いてきたのです。

それがまさに、「小さな幸せ」。

この小さな幸せは、日々の忙しさの中では
なかなか気づけないものかもしれません。

でも、こうやって何も考えずに
過ごす時間があることによって、
少しずつ自分の生活や環境のありがたさに
気づくことができるのです。

考えてみれば、今自分がいる環境は、
世間的に見れば「もっと頑張れ！！」と
思われるかもしれませんが、
幸せはあくまで自分基準で決めるもの。

自分が今、安心して穏やかに
過ごせていること、それだけでも
十分に幸せだと感じれるのです。

もちろん、人生はこれで終わりではなく、
これからも続いていきます。

挑戦や成長の機会もまだまだあるはず。

でも、そんな小さな幸せに気づける時間を
持つことで、自分の人生を
より満たしていけるとも感じます。

日々の中で、
こうした「何も考えない時間」を大切にし、
そこから得られる気づきが、今後の
自分の成長や幸せに繋がっていくはずです。

だからこそ、忙しい日々の中でも
「自分は今、どう感じているのか？」と
問いかけながら、
自分の状態を確認し続けたいもの。

その自問自答を通じて、
日々の中で見逃してしまいがちな小さな幸せに
気づくことができるのです。

それが、結果として自分の人生を
より豊かに、より幸せにしてくれるのでは
ないでしょうか？

と感じたサウナです。
日々を大切にして今日も頑張りましょう！！

それでは、皆さん。
本日も良い一日をお過ごしください。