11月24日筋トレで人生を最高なものに【6日目】

あなたは筋トレをしていますか？

あなたは、日々の生活を楽しめていますか？

なんか人生パッとしない。

熱中できることが何もない。

人生一度きり。

せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？

僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。

そんな日常を筋トレで変えることができました！

この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！

今日のトレーニング

胸トレーニング

ダンベルプレス　28kg　10×3
インクラインダンベルプレス　26kg　8×3

上腕三頭筋

ディップス　5×3
ダンベルフレンチプレス　8kg　15×2

今日のごはん

朝　　パン　茹で卵

昼　　そぼろ

夜　　トンテキ、サラダ、白米

気づき・反省

筋トレを再開し、早1ヶ月がたった。

もう週4の筋トレが習慣化した。

あとは筋肉と相談しながら継続していくだけ。

もっと人生をより良くするために筋トレを通して筋肉も自分の心も成長させていく。また1ヶ月後が楽しみだ。

一週間の筋トレメニューをしっかり決めようと思うのでちかじかまたnoteに書きます。

本日も読んでいただきありがとうございます。