【31日目+今後のnote】アラフォー子持ち主婦のゆるすぎる肉体改造計画

7/24の体重  43.3kg
体脂肪率      32.0%

昨日の夕飯
▪白米
▪鶏モモ肉とオクラの焼き肉風
▪ミニトマトのオムレツ
▪ニンジンとコーンのツナ炒め
▪レタスとトマトのサラダ

昨日の運動
首のストレッチ 2分
子ども達と虫取りお散歩40分

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ちょうど1ヶ月前に
もっと健康的でいられるように
自分の体を見つめ直そうと
その記録として始めた
ゆるすぎる肉体改造計画

当初の目的であった体重4kg増は
筋トレ禁止になってしまったこともあり
達成出来ませんでしたが

前にも書いた通り、
肩凝りや頭痛もだいぶ減って
過ごしやすい日が増えてきました。

夏休みまであと1ヶ月！
私に体力が付けばもっと子ども達とお外遊びができて、子ども達の健康にも繋がるはず！

と初日に書いた部分に関しても
子ども達が夏休みに入り
毎日お散歩やら何やら
徒歩であちこち行っていますが
それでも寝かしつけまで
倒れ込むこと無く
出来ているので
体力も少し付いたんじゃないかな♪

この時も書いたように
元気な日を数える方が楽なほどで
寝ても疲れがとれない
起きた瞬間疲れてる
そういう日々だったのが
だいぶ改善されてきたように思います。

というところで、
子ども達も夏休みで
1日中家に居るなか
なかなかにトロい私は
子ども達が起きる前に
その日のnoteを書き終えることが出来ず💧
「ちょっと待っててね～💦」
とポチポチ書いているのですが

やはり子ども達の前で
ずっとスマホをいじっているのも
気が引けるので
毎日記していく肉体改造計画は
31日目の今日で
一旦終わりにしたいと思います。

見られなくて当たり前、見てもらえたらラッキーくらいの気持ちで、noteを文字通り自分用の記録ノートとして書いてみよう

そう思って始めた肉体改造計画
ホントにゆるすぎて
なにやってんだろと思った日もありましたが
見てくださる方
スキをくださる方のおかげで
飽きっぽい私にも
1ヶ月毎日書くことができました。
きっとnoteをしていなかったら、
運動ももっとサボってるし
今以上の手抜き料理の日だって
いっぱいあったはず!!
なので、見てくださった方
本当にありがとうございます！

これからは、
たまに肉体改造計画の途中経過も書きつつ
夏休みの子ども達とのことや
夫との出来事など
また
見てもらえたらラッキーの精神で
ちょこちょこ書いていきたいと
思いますので、
お時間がある方は
見ていただけると嬉しいです。
スキなんていただけた日には
アラフォーが小躍りします笑


どうぞよろしくお願いいたします(ぺこり)