双極性障害のここが辛い　一瞬で心や思考を支配される感覚

ご覧いただきありがとうございます。
双極性障害、躁鬱ギャルのるるです。

今日は双極性障害のここがつらいということを書いていきたいと思います。

共感していただけたら嬉しいです。

これは双極性障害のあるあるなのか否か。

双極性障害で私が1番辛いなと思うのは、

さっきまで落ち着いていた思考が、
一瞬にして衝動や偏った思考に持ってれて、戻って来れなくなる、支配されるあの瞬間です。
躁転からのうつ転みたいな落差ともいうでしょうか。コントロールできなくなることがいやでもわかるあの瞬間が、私はとてつもなく辛いです。

他にも辛いと思う点を

最初にいくつかあげておきます。
うつ状態で何もできない時、
全部がネガティブにしか考えられない時、
躁状態に気付けずやらかしてしまった後、
家族や友達までも自分の双極性障害の波に巻き込んでしまっていること、
コントールができず我を失った時、
自分が双極性障害であることを恨む時、

この他にもいっぱいあると思います。
でもやっぱり、私が1番辛いと思うのは、
コントロールできなくなる、あの瞬間です。

本当に些細なことをきっかけに、

私は安定を失います。
睡眠不足、空腹、人混み、雑踏、疲れ。
特に対人では、声色、口調、態度、相手の気分、思考に私は人より敏感で、一瞬にして、心が凍りついて、一度停止します。
その後、不安なことに対して思考が集中して、負のサイクルに陥って、私は思考が持ってかれます。
戻ってくるまでには時間がかかります。
数ヶ月戻って来られない時もあります。

何度もその経験をしてるから、

知ってるからこそ、もうその辛さを味わいたくなくて、余計に怖くなります。

だから、最近は危ないと思ったら、すぐ頓服を飲みます。「いやだ怖いまたうつになりたくない」と心が猛烈に争ってるのを感じるから、できる限りの対処を、最善の行動をできるように動きます。

でも思考や心を持ってかれてしまうと、自分も身の回りの人も出来事もみんな悪者です。みんな嫌で、全部嫌で、どうしようもない気持ちになります。今すぐ暴れて、全部壊して、私が私じゃなくなって、そんな自分が1番嫌で、でももう何もできることがなくて…と、このコースに行くと私は戻って来れなくなります。

ここで悔しい気持ちが溢れると、私はたとえ大きな声で泣き出しても、戻ってこようと争います。1番正しい思考を考えます。今まで乗り越えられた自分を考えます。大丈夫、今は思考が偏ってるだけで、たぶん真相は違うと、自分に言い聞かせて、落ち着きます。何よりみんな元気な私のほうが嬉しいと思うから、今は体調を崩したくない、と心を律します。

そうすると幾分か戻って来られるようになりました。数ヶ月前の自分からしたら、考えられないことです。
でも私が元気な期間に、私に関わる人みんなが与えてくれた、自信と幸福感が、今も私を奮い立たせます。幸せなことです。

だから私はまだ、

双極性障害と向かうことをやめません。よく考えたら、本当はやめたいけど、頑張るべき理由がいっぱいあるんです。
理解してくれる人たちがそばにたくさんいるから。

とういうとこで、
冒頭に書いたこの思考が持ってかれる感覚は双極性障害ではあるあるなのでしょうか。

私だけなのかなあ、なんて思ったりしますが、人それぞれなのがこの病気の特徴でもありますよね…！！！

もし共感していただけたら、よければスキで教えてください！私も安心します！！

今日もここまでご覧いただき、ありがとうございます。

またお会いしましょう。