体がほぐれるって、本当に快適👍

2024年11月30日 07:39

またか～、と言われそうですが、、
　でんでん太鼓の腕振り運動、
　スワイショウって、
　本当にすごいです

脱力して腕を振り、調和させると、
骨盤中央の仙骨周りが
いつのまにか、ほぐれてきます。

ストレッチではないので
力まないほうがよさそうです。
ストレッチのつもりだと
関節を痛めてしまいそうだから。
脱力で振っているだけですが
体の反動だけで十分にねじれます

本当に心地よくなると、、、

　普段は気にしていた
　どうでもいいこと、
　本当にどうでもよくなります。

　寝つきもやっぱりいいですね。

　あと、ず～っと、もう何年も
　夕方になると眼の調子が
　良くなかった（なんかかすむ）
　この症状がなぜか
　なくなっているような気がします

「リラックス」というと
力を抜くだけの感じなので
「ゆるめる」までいくと
心地よく揺られる状態に
「リセット」「リストラクト」？
できると思います

そうやって、
毎日が終わったら、一旦
　本来の自分らしさ
　心身の自然な調和
にもどして、次の日を迎えたい

・立禅からのスワイショウ
・笑顔でスキップ

こんな感じでほぐせば、いつでも
軽やかに飛び立てる自分にもどれる🌈