こころの土台が定まってきた。。

以前は
毎朝 ジャーナリング、
それが NOTE投稿になってきた。

どうしても、スキの数を
気にしてしまいながらも

自分のために、定まってきたことが
みんなのためにも、なりうるなら
勇気を持って投稿しようと
やってきました。

最近は、自分のためと
みんなのためが、ぐるぐるまわり
よくわからない状態

この状態は
とても強固な感覚です

毎日毎日
大きくゆったり
こころをかきまぜる、
どデカイ かきまぜ棒で。
そして、水を注ぎ続ける

このイメージを
呼吸とともにやっていると
どんな感情がわきあがっても
１０秒くらいでこころが
リセットできるように
なってきました

思い起こせば
若い頃は、心身ともに
結構 柔軟性があったはずなのに
人と比べてしまい
「くやしさ」「はずかしさ」
という感情にとらわれすぎだった

でも、いま時点で
こころを大きくかきまぜる、
というコツをつかんできて

そんな感情とは無縁になり
自由自在にやっていける気がします
NOTEで土台を築いてきたことで
地面スレスレから舞い上がっていける
そんな気がしているのです

家族や会社、めったに会わない友人にも
こんなまじめな話をすると、
ポカンとされて１分後には寝てしまうかも😌
寝る前に「ところでさあ、こんなことあって。。」
と切り返されるかも

しかし、ここには読んでくれる人たちがいる

いつも読んでくれてありがとうございます
おかげさまで土台が整ってきました🌈😄

（もうちょっとゆったり頻度で
　投稿しようと思っています
　じっくり読んでもみたいので）