２４式太極拳って、ゆったり優雅

「陳氏太極拳」に通い始めました
とにかく、動きをまねしています

ミラーで見てたら
肩甲骨がガチガチに固まっていて。。
でんでん太鼓の動きのスワイショウで
毎日、からだの軸をほぐしています

そうしたら、股関節もほぐれてきて。。
なんと。。　寝落ちがスムーズに🤣

きっと、股関節もガチガチだったかも

　スワイショウって
　すごいでしょ👍

「楊氏太極拳」をベースとした
「簡化２４式太極拳」
健康太極拳とも言われ
ただの体操だと思っていた

でも、YOUTUBEで見てたら
優雅でゆったりした動きが
すばらしく、、美しく、、

たまらず、、
まねし始めました

最初の「イェマフェンゾン」
今までテキトーにまねてたのですが
なんと、腕の上下を逆に覚えていて
抱球と言われるボールを抱える形から
上側から腕を前に出していたのですが
下側から腕を前に出すのが正しいことが判明
（腕の上下が逆😅　タイトル画像が正です）

確かにそのほうが
流れが自然で重心も安定します

こんなふうに
いろんな動きが流れるように連動
安定しながら、ゆったり優雅で、
これを再現しているだけで
穏やかで幸せな気持ちになってきます

まだまだ道を歩み始めたばかりですが
ゆっくりじっくり学んでいきたいです