トントン弾めば、こころが変わる。。。かも

心が変われば、、、
行動、習慣、人格、運命、が変わる
ということをときどき聞きます

しかし、
心ってなかなか変えられない！
変えたつもりでも、いつのまにか
いつものクセや執着に戻りがち😓

・・・・・
最近、スワイショウ（でんでん太鼓の腕振り）
寝る前にやっています

背骨がほぐれるから
寝つきが良くなると思っていた。

でも、それ以外に、、、
こころがリフレッシュされているかも

トン、、トン、、としたリズムで
脱力状態から腕を切り返す瞬間、
無意識に握りしめていたものが
手放され、新たな感覚を得る。

トントン弾めば、こころが変わるかも

そういえば、ずっと
やっているランニング瞑想も
ほぼ同じ感覚です。

しかも最近は、太極拳走りで
特に自分軸を整えているので
トントンを意識できて、とても心地よい

やっぱり、トントン弾めば
自然と手放しが起こり、
新たな気づきが湧いてくる、
と思います。

「こころを変える」ために
「重力を活かして体を利用する」
　改めて、これは
　よい方法の一つだと思います👌