トレーニングメニュー作成

トレーニング過程において、実際に行ったトレーニングが意図した通りの強度、距離、頻度で実施できているかを定期的に評価しないといけない。

●プロセスの第１段階はデータの収集から始まります。

✳︎一部抜粋

●第２のゾーン仮設は、一定期間のトレーニング観察などによって検証します。

仮設を検証できれば、データはフィードバックして具体的なトレーニングプログラムを作成しています。

●毎回のトレーニング発表には、達成水準に対してのトレーニング可能性を考慮して取り組んでいただいております。（コンディション含め）

このようなプロセスを経て作成したトレーニングプログラム（メニュー）は、その効果としてそれぞれの目標とした大会で記録の更新に貢献しています。（昨年の2020年も）