Run✕Spa✕Beerのススメ

今日は「マラソン大会と一緒に楽しみたいこと」について。

個人的にマラソン大会と一緒に「温泉に入ること」と「美味しいビール（飲み物）を飲むこと」を推奨しており、「Run✕Spa✕Beer」と名付けて広める活動をしています。

完走した後のお風呂サイコー！

日ごろツラいトレーニングに励み、「今日は走りたくないなぁ...」と思いながらもランニングウェアに着替えて走り、不安な気持ちを乗り越えてスタートし、「どうしてマラソン大会に申し込んじゃったんだろう」というシンドさを経てたどり着く、フィニッシュ地点を超えた後に訪れる達成感。

マラソン大会に出て無事に走り切るだけでも最高の気分を味わうことができますが、びっしょりと汗をかき、泥や砂にまみれた身体を一刻も早く洗い流してサッパリしたいという気持ちも訪れます。

そんな気持ちを持ち、痛めた身体を引きずって向かうのはスーパー銭湯や公衆浴場。大きなお風呂で汗と汚れを洗い流し、大きな湯舟に浸かって身体をほぐし、露天風呂で開放感を味わう一時。フィニッシュ後に待っている私服のひとときです。

また、スーパー銭湯や大きい公衆浴場には水風呂が設置されていることもあり、温かい湯舟と水風呂に30秒ずつ浸かる「交代浴」を行うことで、脚をクールダウンさせ、ダメージを和らげることができるのでオススメです。

私はマラソン大会に出た後は必ずこの交代浴を行っており、そのおかげで長期間ダメージを引きずることなく、回復させることができています。

マラソン大会に申し込む時は、フィニッシュ後に行けるスーパー銭湯や公衆浴場もチェックしておきましょう。

完走してお風呂から上がった後のビールもサイコー！

マラソン大会を完走し、お風呂でさっぱりと汗と汚れと疲れを洗い流した後は、ひときわビールが美味しく感じます。

地元のクラフトビールが置いてあれば最高ですが、普通のビールでもいつも以上に美味しく感じます。「飲むために走る」という方も多くいることから、マラソンとビールは相性抜群だと言えます。

こちらは「古河はなももマラソン」の後に行った「餃子の丸満」の焼餃子と黒ビール。フルマラソン完走で疲れた身体に栄養たっぷりの餃子を美味しい黒ビールとともにいただきました。

餃子の丸満

こちらは「初走り！みちくさ30km新春ラン」の後に立ち寄った東急東横線・綱島駅近くにある「綱島温泉湯けむりの庄」の中にある休憩所でいただいた地元横浜のクラフトビール。さっぱりとした味で、飲みやすく、あっという間に飲んでしましました。

お酒が飲めない方が、地元サイダーや地元の名物の果物で作られたフルーツドリンクなどがオススメです。

普段ならお土産でしか買わないようなちょっとお高めのドリンクでも、「がんばった自分へのご褒美」としてプレゼントすると、マラソンとお風呂で汗をかいた身体にその土地の美味しさが一瞬で行き渡ります。

今後、マラソン大会が再開されたら、フィニッシュ後に行くお風呂と美味しいビールが飲めるお店もあわせてチェックし、フィニッシュ後の楽しみも用意して行きましょう。

また、フィニッシュ後のお風呂とビールまで楽しめるオススメのマラソン大会があったら、ぜひ教えてください！