痩せるための行動に必要なたった一つのこと

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「本音」を聴いて
「本心」で感じてみる
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こんにちは！
癒して自然痩せを叶える
繊細さん専門管理栄養士のルミ子です。

今日は繊細さんが
痩せたい気持ちを叶えるファーストステップ
についてお伝えしていきたいと思います。

突然ですが、
「本音」という言葉って
「本来」の「音」って表現していますよね。

繊細さんって
本音が分からないっていう方がとっても多いんですが、
それは周りの刺激に敏感で
周りの意見があたかも自分のもののように
感じてしまうから、なんですよね。

幼いころから
周りの意見をこれでもかってくらいに
潜在意識に詰め込まれてきているので

そりゃ自分のことなんて
わからなくて当然なんです。

正解不正解
メリットデメリット（損得）
善悪

白黒どっちかを選択し続けてきたからこそ
中間のグレーも認められないし

自分の本当の気持ちなんて
社会の常識や人の常識に埋もれて
見えなくなっちゃっている状態なんですよね。

本音という宝物を探しに行きたいのに
よくわからなくて挫折しちゃうというのは
自分のせいじゃないってこと。
自分を責める必要なんて一つもないんです。

そして
負の感情さえも認めてあげなかったら
生きづらさを超えて

生命を維持することさえも
難しくなります。

繊細さんが
感情爆発したり
私性格悪いな・・って思うことが
よくあるんじゃないかなと思いますが
それは自然なこと。

声を大にして言いたいのは
それらは「本当の自分ではない」
っていうことにまずは気づいてほしい。

本音という字は
本来の音と書くのですが、

自分の音＝感じていること
を”聞き続けてあげる”ことで
本音が見えてきます。

音楽って何度聞いても
いいものだし、
雑音は嫌だと判断することも大事。

でもそれは外側のこと、ですよね。

内側の音こそ
自分の本当の気持ち。

音を無視していることは
自分の気持ちを聴いて
あげていないということ。

だれだって自分を幸せにしてあげたくて
生まれてきたんです。

ダイエットというのは
ただ痩せてキレイになるだけじゃなくて

本当の気持ち（音）を自分を見つけたい
という愛情への表れだと思っています。

理想を追い求めている裏側には
自分を幸せにしたい気持ち（本音）と
それを感じたい心（本心）が

今か今かと
待っていてくれている行動に
過ぎないと思っています。

あの人のようになりたい！
この服を着こなしたい！
自分に自信を持ちたい！

痩せてそれを叶えてあげたときに
また本当の気持ちを知ることができると思うから

まずは今感じていることが
自分の本音かどうかわからなくたって
そうなりたいと思う自分に素直に向き合って
行動してあげてくださいね。

きっと、
本音も、使命も、天命も
どんなものも

人生を終えたら
自分の満足感でしかないから。

ダイエットで人生が変わるのは本当です。
ダイエットで人生を変えたい願いが
自分の今の希望だから。

あなたなら大丈夫。
ダイエットでもっともっと幸せにしたいと
今自分を大切に想っているのだから。

それだけであなたは幸せ者です♡

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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