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加齢ケア👩✨愉しいことイロイロ♪

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50代に向けて、身体的な体内から美しく健康維持する為に心掛けていることや実際の取組について共有します‼️年を重ねても怠くない体質を目指します🌟
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#寧華

48歳の誕生会夫婦デート@日本橋Murena

48歳の誕生会夫婦デート@日本橋Murena

ワタシの誕生会での訪問
夜しかやっていないお店

子ども達の夕飯を作り終えてから
二人で夜出掛けたのは出産後初かも🔰

前回の夫の誕生会はランチでしたしね

今回は家庭画報の巻頭で見た新店をリクエスト
Murenaムレーナへ

全国津々浦々?国産の良い食材に拘って取り寄せ
オリジナルのイタリア家庭料理のお店

前菜全図

メイン全図

コチラのお肉を様々な部位をマッチする調理法で

ドリンクとデ

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退職したらしたいこと その一

退職したらしたいこと その一

年齢公開したましたが…笑ッ

後2年〜10年はたまた17年後?会社員を終える予感

この時↓の同行者(企画お手伝いの同じ立場の方)
に、実体験談を聞き、影響を受け…

週末の夫婦デートの際にも
辞めたらコレ行くからッと
宣言しておきました(笑)

特には止められなかったので決行予定🚢💨
説明会申し込みました〰笑ッ

高過ぎる飛鳥Ⅱと言ったわけでは無いですしねwww

3ヶ月間のお休みは流石に現

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【最終話】 プロボノ☆シンママ第三回

【最終話】 プロボノ☆シンママ第三回

週末、人生初のプロボノに参加しました

まだまだ認知度が低そうなことに
気付きましたので先ず用語解説ッ

プロボノとは…
職業上のスキルや経験を活かして、
社会的な課題解決に取り組む
ボランティア活動です
ラテン語の「Pro Bono Publico
(公共善のために)」が語源

わりと大規模開催分でした

依頼側; 約20NPO団体, 35人位
へのプロボノ
支援側; 約40社, 170人参加

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プロボノ☆シンママ第二回~ランチ会@丸の内

プロボノ☆シンママ第二回~ランチ会@丸の内

昨日は、プロボノ活動の顔合わせリアル版

まだまだ認知度が低そうなことに
気付きましたので先ず用語解説ッ

プロボノとは…
職業上のスキルや経験を活かして、
社会的な課題解決に取り組む
ボランティア活動です
ラテン語の「Pro Bono Publico
(公共善のために)」が語源

実開催前のランチ会でした

ご一緒したのは7人全員別会社で
多彩な意見を出し合うメンバー(内男性2人)
支援先はシン

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三連休の予定&有料記事プレゼント企画🎁

三連休の予定&有料記事プレゼント企画🎁

今月中に、三冊目のKindle出版を
予定しています📚
絶賛執筆中〜✒

と言う訳でプロボノの対面版顔合わせランチ会と、
シングルマザー団体とのプロボノ実施日があります

ファシリテーター名乗り出ようかな?
後日、それぞれプロボノレポしますね~
1回目はコチラ🫴

さて、Kindle本のオハナシ
ネタは全て(今後10冊分位)note に書いたものデス

次作はどれだと思いますか〰⁉
ぜひ当て

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〈最終話〉2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~白丸ダム・魚道~奥多摩】③ 奥多摩駅~マス釣りスポット,名物そばとタイ料理@奥多摩

〈最終話〉2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~白丸ダム・魚道~奥多摩】③ 奥多摩駅~マス釣りスポット,名物そばとタイ料理@奥多摩

冬旅❄第一弾(静岡県三島日帰り)と
冬旅❄第ニ弾(壱岐対馬)を終えました

2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~
白丸ダム・魚道~奥多摩】の旅行記の続きです

全編の目次&リンク版はコチラ

今回は12時間無料公開します
旅エッセイストなので旅行記は
コンテンツ化しています

奥多摩へは…

自治体のプランで保険料と交通費
+食事代のみでの参加でした🉐

国や自治体支援のお得活用術はKindle

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プロボノ☆シンママ第一回

プロボノ☆シンママ第一回

現在、本業経由で短期間のプロボノ参画中でーす

まだまだ認知度が低そうなことに
気付きましたので先ず用語解説ッ

プロボノとは…
職業上のスキルや経験を活かして、
社会的な課題解決に取り組む
ボランティア活動です
ラテン語の「Pro Bono Publico
(公共善のために)」が語源

この記事↓でも少し触れています

前日深夜に(壱岐対馬旅行から)帰宅し
翌朝お弁当2つ作り出社
プロボノメンバ

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冬旅❄第ニ弾 【DEEP長崎】目次,全編リンク 壱岐・対馬の観光&美味食べ尽くし

冬旅❄第ニ弾 【DEEP長崎】目次,全編リンク 壱岐・対馬の観光&美味食べ尽くし

冬旅❄第ニ弾から戻りました
連日の船移動de自腹旅です
今回は企画お手伝い旅ではありません
が、同じ旅行会社を利用しています

受付カウンターで感謝されました〰
(ヘビーユーザー記録伝達でもされていたのかしら?)

2月出発分までは国の補助が出るエリア✌
福利厚生分と合わせて10%位、
値引きが受けられました

観光は勿論のこと壱岐対馬の
美食も重視の内容で堪能してきましたー☀️☀️

今回は

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AI羊一版でもワタシのnoteについて質問してみた!!

AI羊一版でもワタシのnoteについて質問してみた!!

伊藤羊一さんのVoicy🧡プレミアムリスナーになると
特典としてAI羊一さんに質問し放題ができます💮

伊藤羊一さんとは★
ベストセラー作家であり、武蔵野大学
アントレプレナーシップ学部長etc.

よって、AI羊一は…
毎日、羊一さんとおしゃべりしている感覚を
楽しめてしまうッ嵌ります♪

AI羊一には多数の羊一さん著書などから
羊一さんの考えがインストールされています
長く羊一さんのVoi

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“自分軸”“価値観”についてコーチングを受けてみた

“自分軸”“価値観”についてコーチングを受けてみた

勝間塾内で塾生のコーチに半年間位
コーチングを受けています

その方には公私のアレコレや進捗状況を
定期的に話しているので、恐らくその方が
今のワタシを一番知ってくれています
部分的にはnote の方が詳しく書いていますが

勝間塾生のオフ会では自身の軸と価値観について
ゲームを通じて考える機会が多いので…

この時↓は…
❃ ウェルビーイング
❃ 創造性
❃ 有効性・効率
❃ ポジティブさ

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2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~白丸ダム・魚道~奥多摩】② 白丸ダム〜奥多摩

2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~白丸ダム・魚道~奥多摩】② 白丸ダム〜奥多摩

冬旅❄第一弾(日帰り)を終え…

もうすぐ冬旅❄第ニ弾へ出掛けますが✈

2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~
白丸ダム・魚道~奥多摩】の旅行記の続きです

全編の目次&リンク版はコチラ

今回は12時間無料公開します
旅エッセイストなので旅行記は
コンテンツ化しています

奥多摩へは…

自治体のプランで保険料と交通費
+食事代のみでの参加でした🉐

国や自治体支援のお得活用術はKindle出

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勝間塾生オフ会16回目@超ミニマリストdeスウェーデンハウスの塾生邸にて鍋会

勝間塾生オフ会16回目@超ミニマリストdeスウェーデンハウスの塾生邸にて鍋会

何度か勝間塾生オフ会にて対面したことのある
塾生の男性で『早期退職された元公務員さんで
秋田にルーツを持つお家好きなミニマリスト』
としか認識していなかった心の広い方に
お招きいただきまして、
男性3人女性4人の計7人で集まりました〜

塾歴長めメンバーに新参者が混ぜていただきました

今回は2度目の塾生邸

1回目はコチラ

この様に、ハートフルな利他精神にあふれる
塾生が多い点も勝間塾の魅力で

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このnoteを元に有料版AIに100の質問を投げ掛けてもらった

このnoteを元に有料版AIに100の質問を投げ掛けてもらった

AIの進化著しい昨今、あなたは活用していますか?

有料版AIにこのnoteを分析してもらった所…

40代共働き世帯向けに「旅行×学び×お金」を
組み合わせたコンテンツ設計が特徴で、
Kindle書籍『DEEP京都2025』と連動した
旅行会社コラボ企画などマルチ展開も見られます

体験に基づく失敗談と成功例の両方を
包み隠さず記載するスタイルが、
同世代読者の共感を呼んでいます

と、チョット

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2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~白丸ダム・魚道~奥多摩】① 鳩ノ巣駅~白丸ダム

2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~白丸ダム・魚道~奥多摩】① 鳩ノ巣駅~白丸ダム

昨日は日帰りの冬旅❄第一弾でした🚄
もうすぐ冬旅❄第ニ弾へ出掛けますが✈

2024秋旅🍁第三弾【鳩ノ巣渓谷~
白丸ダム・魚道~奥多摩】の旅行記を始めます
全編の目次&リンク版はコチラ

今回は12時間無料公開します
旅エッセイストなので旅行記は
コンテンツ化しています

奥多摩へは…

都内郊外の日帰り旅行でひとり旅ではなく
珍しく(笑)家族3人旅🎶

5人揃って行く予定でしたがテストや

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