行くときからが修行

3/4 腹ペコ晩ごはん

ライオン通りで多恵ちゃんと立ち話。お稽古は、行くときはめんどうだなと思うけど、行ってしまえば楽しいって話に、ご主人が「行くときからが修行」と言われたそう。ジムと一緒やね(笑)

coopの鰆の押し寿司
海老と春キャベツと玉ねぎとフリルレタスとトマトサラダ
大根と人参と椎茸と豆腐の味噌汁

ご飯食べたら参りますぞ。しっかり食べとくと汗がよく出る。基礎代謝は落とさない。

今日もとっくに10000歩超え。8.1km 歩いて 533kcal消費しておるので、あとは容易いことよ(笑)