4/26　オムライスRTAってあったよね

みなさんこんにちは！アレルギーが無事完治し、WEEKに向けて猛練習のもやくらげです。

思っていた以上にコントローラーを握れない時間が長かったため、この数日でめちゃくちゃ急いでタイムを縮めている次第です。あと3日ってマ？

さて、そんな締切前の漫画家みたいな生活を送るもやくらげですが、正体はただの本屋さん兼主婦です。

仕事の時間はともかくとして、家事をしながらのRTA活動などなどやっているわけです。馬鹿にして阿呆ですね。

そんな中、セリアさんは「また俺が今日の献立を書くことになる」と大変お困りの様子だったので、月曜日のブログはもやくらげ担当デーにしました。

今日のブログでは、「時間がなくても割とどうにかなる！そしてうまい！もやくらげ直伝だし巻きたまごRTA」のチャートを紹介しましょう！

前もって準備しておくもの

・たまご3つ

・粉末だし(和風だとよいね！)

・お醤油

・水

・↑の材料をぶちこめるくらいのボウル

・ごま油(サラダ油でもよい)

・卵焼き器

卵焼き器を持ってない一人暮らしRTA走者は今すぐ買ってきてください。ひとつあるだけで万能フライパンになってくれます。

チャートという名の作り方

①お水をボウルにちょろーっと入れてタイマースタート。お水はちょっと多めに入れても大丈夫。お水が多いと完成したときにお出汁がじゅわぁっと溢れるぞ！

②粉末だしをザーッと入れる。お水で溶けるくらいにしておきましょう。

③ボウルをレンチン20秒、その間に冷蔵庫からたまごを出す。

④レンジから取り出したボウルにたまごを割り入れ、お醤油をとぽぽっと。濃いめをお好みの方はお醤油を増やしましょう。

⑤全力で混ぜたあと、油を薄めに引いた卵焼き器にちょっとずつ入れて焼く。火は中火がよいです。ちまちま油は引き直しましょう。

⑥巻いていくと見栄えがいいですが、正直言って崩れようが関係ねえ。全部焼き終わってお皿に載せたらタイマーストップ！

時間にして約10分、完成したものがこちらです！

まずそう。

もやくらげの写真スキルの低さと上手に巻けなかったので芸術点は低めですね。もっとどうにかできんかったんか？主婦舐めとんか。

だとしても作ったものはしっかり食べます！

もやくらげ家の家訓、お腹に入ればみんな一緒！

味は普通に美味しかったです。お出汁多めにしたのでじゅわーっとしてました。ごちそうさまでした！

消化器官を大事に

たまご自体が栄養価が高いく、なかなか優秀な食材なので、長丁場のRTA WEEKで疲れてきたら一度作って食べてみるといいのではないでしょうか？

生のままだと消化がよくないので、不摂生の連続で弱っている消化器官にダイレクトアタックかまされる可能性があります。なるべく焼きましょう。

他、消化にあんまりよくないのは揚げ物とかの脂っこい食品、お刺身なんかの生物。炭酸飲料、アルコールもなかなか危険です。

WEEK後半になればなるほど身体も弱るので、マジで体調と食事には気を使いましょう。

期間中に体調不良になるとしたら、おそらく消化器官由来のものが多いでしょう。

消化器官がぶっ壊れるという万が一のことを考えて、今のうちに冷凍うどんと桃缶、スポーツドリンク、あとおやつにたまごボーロを備えておくとよい感じです。消化によくて糖分も塩分もほどよく補給できますからね！

いよいよ始まるRTA WEEK、栄養面でもしっかりと備えていきましょう！

※今回、エナジードリンクのZONEさんに協賛いただいて、我が家にもZONEのエナドリが届きました。身体を壊さない程度に主人と分けて飲むことにします。ありがとうございます！