”筋トレ”をするということは恐らく人生におけるある種一つの正解

読むに至った理由

読むに至った理由は３つある。

１つ目は、筋トレの効果を改めて理解し、現在習慣として取り組んでいる筋トレのモチベーションを上げるため。

２つ目は、この本で筋トレの知識に関しての大枠の大枠を再確認し、自分に不足している部分をざっくりと洗い出すため。

３つ目は、この本が上二つを漏れなく満たすことができる著書だと思ったからである。

『筋トレが最強のソリューションである』を読んでのメモ

・見た目が変われば気分が変わる。気分が変われば人生が変わる。

・世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。

・人生はメンタルゲーム

・筋トレをしないという理由の方がこの世には少ない。

・この本にある内容と多くの経営者や著名人が筋トレをしているというサンプルから考えるに、負荷や重りの差はあれど筋トレをするということ自体は、ある種人類の習慣や行動における一つの正解である。

『筋トレが最強のソリューションである』を読んで、これから実行すること。

・筋トレを継続し、時間を自分のために使うことができる人間になる。

・筋トレのPDCAサイクルをより効果的なものにしていくために、より詳細な効果測定の考案と実施を行う。

・上記２点を実行し、「健全な精神は健全な身体に宿る」を体現することで仕事やプライベートをより良いものに変えていく。

まじで筋トレはしよう。他の動物は野を駆けて筋肉をつけるのに、同じ生き物であるはずの人間だけ筋肉をつけなくてもいい理由がない。