よく噛んで食べること

私は元々消化器系統が強くないことを自覚している。

はず…

なのだが…💧

たびたび「よく噛んで食べること」を忘れてしまう。　
そして疲れが溜まっていたりすれば即「胃もたれ」になる。←昨夜がそうだった

せっかちで「早く食べ終わりたい」のですかな？私よ😂

「食養生の基本」といえば、季節や体質に合ったものを選ぶとよいと言われるが、それ以前にまずは

「何でもよく噛んで食べること」こそが

「基本中の基本だ」と。　　　　

お金もかからないし、今すぐできることなのに、頭でわかってても継続して実行できないワタクシ。

「胃もたれ」は身体からのNGサイン。

せめてこのNGサインを無視せず、まずは今日1日「よく噛んで食べること」を実行するぞ！と誓いを立てたので、ココに記して公にしておく。←おおげさ😂

ここまでお読みくださりありがとうございました。
もしよろしかったら、また遊びに来てくださいね🫶