発酵食品食べてるのに、特に変わらん〜〜💦って思ってる方へ

2020年9月12日 14:31

こんにちは✋

発酵って、結構楽しくて
いろいろ育てている
エロめなクミです。

わたしの発酵食品ライフは
こんな感じです〜

✅発酵食品はしばらく同じものを続けてみる
目安は2週間ぐらいかな

✅いろんな種類の発酵食品をとる

✅菌は熱に弱いのでできれば加熱せずにとる
(加熱して死菌になっても
死菌にもちゃんとした働きがあるみたいですよ)

…な感じでやってみてます

みなさんはどんな感じですか？？？

もし発酵食品取り入れてるのに
あんまりかも〜💦って場合は
腸がお疲れなのかも…😢

⚠️いっくらいい物を食べても
カラダに取り込めないのかも😢

そんな時にオススメなのがコレ〜
↓↓↓

ボ、ボ、ボ…
ボーンブロス♥
(骨のお出汁と言う意味らしい)

圧力鍋で2時間ほど火にかけると
↓↓↓

こんな感じの黄金色のスープになるよ〜
骨ごと食べられるぐらい
骨からしっかりお出汁が出て
栄養満点💯💮

このスープを飲んで
腸に栄養を与えて
労わってあげてから〜の
発酵食品だといいかも♥と
思ってます‼️

写真のボーンブロスは手羽元だけど
手に入るなら牛骨🐮がオススメ〜

豚でもいいし、お魚でも🆗
とにかく骨から栄養いただいちゃいましょ♥

これはサーモンのアラ
頭が真っ二つに割ってあった💦
↓↓↓

スープはウマウマだし
骨も全部いただけるので
捨てるところございません‼️笑笑

エコだわエコ♥

よかったら、ぜひお試しくださいませ〜✨

今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます♡

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【おうち発酵部】〜手軽に最強デトックス〜

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