肺年齢、18歳未満だって！

こんにちは、みろひらです。

今日は、健康診断を受けて来ました。

私は、５年前から、重い大人喘息になってしまい、最近も、季節の変わり目や気圧の変化など、気候の影響で喘息発作が起きます。

気管支の炎症は、ずっとあるので、

毎日ステロイド吸入をしたり、喘息のコントロールに注意して過ごしています。

ピラティスのインストラクターや、パーソナルトレーナーという運動指導をする健康関連のお仕事で、皆さんの健康をサポートする立場なのに、

５年前から、喘息と、その影響で発声障害になり、

「健康をサポートする立場なのに、自分が持病を持っちゃうなんて…」

と、かなり絶望したり、落ち込んでしまうことがありました。

今も、弱気になってしまうこともあります。

それでも、なってしまったものは仕方がないので、とにかく体調管理に気をつけて毎日過ごしています。

今月は、咳が出ることなく、発作が落ち着いているので、健康診断のチャンス！

ということで、肺の呼吸の検査を受けたところ、

あなたの肺年齢は、18歳未満です。

との結果が！

やった〜、うれしい(≧∇≦)

あくまで、今日の時点ですが、気管支は炎症がひどいけど、肺は大丈夫で良かったです！

肺まで炎症がいってなかったので、とても安心しました〜！

呼吸機能が良い状態なのは、

ピラティスのおかげだと思いました。

呼吸する筋肉を、よく使うからです。

皆さんも、ピラティスじゃなくても、意識して、深呼吸してみてください。

肋骨の周り、筋肉が固まりやすいですが、深呼吸すると、肋骨が広がりますよね。

これで肋骨の周りの小さい筋肉たちがストレッチされますよ。

何をするにも、身体が資本

毎日頑張ってくれているカラダに感謝して、年齢とともに、カラダを労ることを心がけないとな〜、と思いました。

皆さんも、大事なお身体、ご自愛くださいね( ◜‿◝ )♡