SNSにハッキングされた脳：現代人が見落としている真実

「SNSに振り回される日常が、当たり前になっていませんか？」

朝起きた瞬間、まず手に取るのはスマホ。目をこすりながら、インスタグラムを開いて友人の投稿を見る。
美しいランチ写真や旅行の景色が並び、「自分も何かしなくちゃ」と焦る気持ちに。
ツイッターを開けば、終わりのないニュースや意見の応酬が続く。
これらの情報に触れた後、少し疲れてしまった自分に気づく。こんな経験はないでしょうか？
これらは偶然ではありません。
SNSは、私たちを最大限に引きつけ、手放せなくするよう設計されています。
本記事では、その仕組みを解き明かし、そこから自由になるための方法をご紹介します。

このnoteが向いている人、向いていない人

向いている人
• SNSを使う時間を減らしたいけど、なかなかやめられない人。
• SNSを開いた後、「何をしてたんだっけ？」と感じる人。
• 他人の投稿を見るたびに、自分を比較して疲れてしまう人。
• SNSをもっと「使う側」に回りたいと考えている人。

向いていない人
• SNSを1日に1回も見ない人。
• SNSで他人と比較しても、全く気にならない人。
• 今の生活に100%満足していて、変える必要を感じていない人。