結果が出ない時、試してほしい突破口

最近「身体を整えている」
ことをテーマに行動してきたのですが
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実は…

食事改善も筋トレも色々試して

初めの２ヶ月間は

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体脂肪率も筋肉量も

ほとんど変化もせず…

という日々が続いていました。

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「頑張っても頑張っても結果が出ない」

そんな時、皆さんはどうしますか？

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私はトレーナーさんについて

もらっていたのですが

「脳に脂肪が溜まっている！」

と言われたんです（笑）

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脳の脂肪とは

どういうことかというと

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「食べたら太るという思い込み」

「痩せない人は甘えているという思い込み」

「痩せないと自分には価値がないという

思い込み」

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そんな私の屈折した信念が

身体の変化をブロックしている

のでは？ということでした。

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結果…。

私の場合、一番効果が出たのが

イメトレでした。

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私自身、イメトレを少し斜めに

見ていたというか

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努力根性で割と生きてきた

タイプなので

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「いや、行動でしょ」

「行動が変わるから結果がついてくる」

とずっと思っていました。

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でも、結局は

行動の前にあるのは感情。

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どのような思いで

「それ」をやっているか

の方が大切なんですよね。

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私は、

筋トレや食事バランスを

頑張るほどイライラし始めました。

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その時

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「綺麗な自分を目指して

この延長戦上に理想の身体がある♡

と思ったら

ワクワクしないですか？」

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と言われたことが衝撃で…！！

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やること、タスクばかりに

目がいっていて

全然、ワクワク感が

なかったんです。

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合わせて、アドバイスされたのは

「綺麗になりたい人の

オーラを意識してください」。

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そこで、はっとしました。

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当時の私は、

超多忙な締め切り直前の

編集長みたいな生活になっていて

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元々大雑把なところは

あるのですが

生活に丁寧さもないし

ながら作業も多い。

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食事の盛り付けどころか

どんぶりにおかず乗せて

立ちながらご飯を食べているような（笑）

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生活から自分を置いてけぼりに

しているな〜と反省しました。

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そこから私の価値観と

行動が大きく変わりました。

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「綺麗になりたい人のオーラ」を

イメージしていると

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冷蔵庫や台所を急に

掃除したくなって

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家の雑巾掛けをして

棚の整理をして。

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食べる時に

「美しいな」とわくわくする

盛り付けにして。

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お風呂に入っている間

スマホで仕事せず（笑）

お風呂を満喫する。

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すると本当に驚くことに

微動だにしなかった

数字に変化が出始めたんです。

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私の場合、結果を求めて

知識を入れたり

ストイックに頑張るより

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「目標に向かう過程の中で

どうやったら自分がワクワク

ポイントを見つけられるか？」

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その方が重要だったみたいです。

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「頑張っているのに

なぜか結果が出ない」

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そんな方は、よかったら

お試しくださいね＾＾