迷わなくなる、シンプルなコツ。
迷ってる原因ってなんだと思いますか?
それはズバリ、、、
見えてないからなんです!!
日々の中で考え事をすると
そこから沼に入ったかのように迷って
どんどん気持ちが落ちちゃうことってありますよね。
それはまさに、見えてないからなんです。
例えば、
迷子になる理由は、
めちゃくちゃシンプルなことですが、
道がわからないからなんです。
僕は迷ったときに
『見える化』をします。
さっきも伝えように、
見えないから迷ってしまう。
頭の中という
見えないところで考えるから
わからなくなっちゃうんです。
だからそんなときは
シンプルに書き出します。
例えば今日僕が書き出したのは、
1日のスケジュール。
予定が詰まってくると
いっぱいいっぱいになるから
こうやって書き出すことで
自分の今の状態を見えるようにします。
これを頭の中でやろうとすると、
意外とそのボリューム感や量、
かかる時間などを考えれなくなるんですね。
「このくらいやりたいんだけど、今日でできるかな?」
って頭の中で考えていたときは
見えなかったんですが、
実際に書き出して見て、
そのボリュームを確認してみたら
「頭で考えたときより少ないじゃん!!」
現状がしっかり見えて、
とても気持ちが落ち着きました。
そして見えたことで、
自分の行動がハッキリとしました。
頭の中でやっていると、
次はあれしよう、これしようって
意外とそこで悩んで時間と
エネルギーを使っちゃうんですよね。
でも書き出していたら
行動になるまでのスピードが確実に速くなる。
おかげで、今日はnoteを書く時間まで
生むことができました。
これぞまさに『ゆとりの創出』です。
頭の中で考えちゃうと迷っちゃう。
地図のない道を進んでるようなもの。
だから地図という
今日の自分のやることだったり
迷ってることへの気持ちだったり
書き出してみる。
見えるようになると、
見えてくるものもきっと変わってくるよ。
もし今あなたが何かに迷っているなら
頭の中ではなく、
紙に書いて地図をつくろう。
あなたの道しるべになってくれるよ。
ありがとうございます。
島根を愛する路上詩人こーた