【完全保存版】12月の男の肌荒れ対策！知らないと損する冬のスキンケア！
メリー・クリスマス☆
寒さも日に日に増す中、「最近肌の調子がイマイチ...」「もっと清潔感のある男になりたい！」 そんなお悩みをお持ちの皆さん、今回は本格的な冬到来の12月から増えがちな肌トラブルについて、徹底的に解説していきます！
実は怖い！？冬の肌トラブル４大原因
①温度差バリア破壊問題
外は寒いのに、電車の中は暖かい...。この急激な温度変化で肌のバリア機能が低下してしまうことはご存知ですか？これはまるで肌が混乱してるような状態！かなり要注意です。
②お風呂上がりの油断
「熱いお風呂に長く入ってポカポカ♪」 ...実は超危険です！熱すぎるお湯で必要な油分まで流れちゃうんですよね。めちゃくちゃ要注意ポイントです！
③意外と影響大！睡眠負債
「仕事が忙しくて...」「年末飲み会が多くって・・」って夜更かししがち。実は肌の回復って、ぐっすり眠ってる間に行われるんです。睡眠不足は大敵！
④意外と知らない！？冬の紫外線
「冬は日焼けしないでしょ？」って油断してませんか？ 実は冬の紫外線、侮れないんです。雪や建物での反射もあって、意外とダメージを受けてるんですよ。
こんな症状出てませんか？冬の肌トラブルチェックリスト
✔カサカサが止まらない
✔顔がピリピリする
✔肌がテカテカするのに乾燥してる
✔髭剃り後の肌荒れがひどい
✔頬が赤くなりやすい
✔毛穴が目立ってきた...！
1つでも当てはまったら要注意！今すぐケアを始めましょう！
本当に効く！おすすめケア術
朝のケア
① 洗顔は優しく、ぬるま湯で！
② 化粧水は手のひらで優しく
③ 乳液やクリームは薄く伸ばす（オールインワン化粧水なら不要！）
④ 最後に日焼け止めを忘れずに！
夜のケア
① しっかり丁寧に洗顔
② 化粧水をたっぷり
③ 乳液・クリームでフタをする（オールインワン化粧水なら不要！特にROGENはオイルを乳化させているため、オイルが膜をはってくれます。）
④ 特に乾燥する部分には重ね塗りがおすすめ！
プロ直伝！すぐに試せる裏技テク
化粧水の2度づけ革命！
1回目：肌を整える
2回目：しっかり保湿 ...この2段階が超重要！
意外と効く！ハンドケア
スマホやPCで荒れがちな手。
実は、ハンドクリームを塗る前に化粧水をつけると保湿力アップ！
寝る前の5分ケア
寝る前にホットタオルで軽く温めてから化粧水をつけると、グングン浸透！
ホットタオルは、タオルを濡らしてレンジで30秒チンで完成。
男の肌荒れ予防！生活習慣改善のコツ
食事編
良質なタンパク質を積極的に
ビタミンCたっぷりの野菜を意識的に
オメガ3系脂肪酸（青魚など）も忘れずに！
生活習慣編
最低6時間は睡眠を確保
適度な運動で血行促進
週末はしっかり休息
まとめ：今日から始められる！男の冬スキンケア
肌荒れって実は予防が超大事！
今回紹介したケアを毎日コツコツ続けることで、確実に肌は変わっていきます。
「男がスキンケア？」なんて時代は終わり！
今や清潔感のある男性が当たり前の時代。 キレイな肌は、自信にも仕事にも確実にプラスになります！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！ スキンケアに関する疑問や悩みがありましたら、いつでもコメントしてくださいね！
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