狩猟時代に近づく

今ロッキーは何してるの？という話です。
結論、狩猟時代に近付くべく日々楽しく過ごしております。具体的に何やってるか書くぜ。

狩猟人の在り方狩猟人として現代社会を生きる。
そのために意識しているポイント。

【運動】
・毎日20分筋トレ
・毎日30分スポーツか有酸素
・1.5万歩以上歩く

【睡眠】
・7時間程度の睡眠
・日光を浴びる
・昼寝する
・寝る前に静かな時間を持つ
・太陽のリズムに近付く